大鹏东江纵队红色徒步

发布人:拓展训练发表时间:2020-01-31

[行程安排]

14:00- 14:30 出发前往葵涌土样东江纵队司令部旧址

14:30- 15:00 参观东江纵队旧址，缅怀革命先烈

15:00-15:15 乘车前往[沙鱼涌古城]入口处

15:15-17:00 沙鱼涌起步，徒步游览[沙鱼涌河谷栈道、东纵浮雕墙、红色记忆陈列馆、东纵北撤纪念公园、最后抵达官湖沙滩]，一路将看到古村、沿海栈道、沙滩、纪念馆等，- 路风景优美

17:00- 18:00 官湖沙滩边吹着海风享用[海鲜大餐]

18:00-18:30 坐大巴返程

[徒步准备]

双肩包:最好是小容量，徒步中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。

防晒用品:太阳镜、透气帽。

徒步衣裤:排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一件快干T恤。

食品:准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。

药品:防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等

通讯工具:手机、备用电源

护膝护肘:关节运动时，错位、拉伤的概率可减少

徒步鞋袜:以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。

另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。

[注意事项]

1、户外活外有不可预见的危险(如跌倒、摔伤、中署..等)。报名者应对自己的身体和本次

活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解;报名前需提前告知教练，深圳领峰团建会给每个

队员投保旅游意外伤害险;当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负。

2、参加者须身体健康，没有心脏等不适宜户外活动的疾病。

3、徒步路程中需听从教练或领队安排，跟随大队，切莫独自行走