禅修团建主题方案

首先，让我们来看看经历过禅修之旅的人对禅修的评价：

有机会一定要去试一试，

很不一样的感觉。没办法用言语

来表达它到底有多不一样，只有试过才知道。

禅修，

并非青灯古佛的枯燥生活，

更像是一种有品质的精神度假，

是一种精神上真正的放松。

自从开始禅修之后，

自己的注意力更集中，身体比起以前的

亚健康也更有起色，明显感觉到更有精神。

第一次打坐并不容易，

习惯了分秒必争的生活，乍然有大把的

时间让自己去探索内心，还真的是有点无所适从。

“出世”是为了“入世”，

禅修不是对现实社会的逃避，

而是一次中场休息，为的是工作也好，

人生也好，下半场更好地投入。

禅修之旅吸引人的，

并非是弄懂深奥的佛经、或追求“顿悟”，

而是净心的氛围、以及对自己精神上的放松。

那么，究竟什么是禅修之旅？

通过禅修之旅，让心灵归于平静，不再痛苦、抑郁、嗔怒、焦躁，促进自我对事物本性以及自心的了知，走出压力的泥潭，突破工作、团队或企业发展的瓶颈，放下沉重的精神包袱，得以在工作、生活及生命的历程中轻装前行。

禅修之旅的主要活动：

1.禅修 - 体验佛法威仪，感悟生活

学习仪轨、基本禅修知识及学习的意义，如何正确的礼佛、拜佛、念佛，表达对大慈大悲、以大菩提心救度众生的佛菩萨的敬意，将凡夫的放逸与我慢等俗世习气，慢慢融化在佛法威仪的教化之中。

2. 抄经 - 怡情养性，净化心灵

无所谓字的好坏，只让心静下来，看着自己的笔尖，关照自己的内心。笔起笔落，享受抄写这一刻的法喜安然。

3.  听法 - 追求内心的平静

听法是了悟禅法、利益众生的智慧之行；是众善奉行、自利利他的慈悲之行；是福慧双修、快乐纯净的幸福之行；是通过智慧而使事业、人生、家庭都得以发展提升的途径。