初高中生素质拓展训练方案（两天）-无奋斗，不青春
活动设计思想及目标
活动目标
1、增强班级集体荣誉感，营造更多交流机会，打破同学间的日常隔阂，通过系列挑战促进同学间互帮互助的良性友爱关系，以创造良好的班级氛围更好的学习为目的。
2、增进父母与子女间的了解和信任，使亲子之间拥有更开放的心态;孩子平等的和父母并肩站在一起面对活动挑战，相互依赖，理解照顾与反被照顾，而非理所当然的索取。
3、愉快、交流、互动，让大家玩得开心;
4、发掘集体活动中的乐趣，增强班级活力;
5、在大自然的环境中缓解学习压力，激发同学们信心，
鼓舞学习士气。
活动行程
|
第一天 |
||
|
时间 |
框架 |
活动内容 |
|
8:00—9:30 |
交通 |
出发至大鹏 |
|
9:30—10:30 |
团建活动 |
《团队组建》 游戏测试分组 |
|
10:30—11:40 |
《真人版绝地求生》—王者吃鸡 |
|
|
11:40—14:30 |
午餐 |
野炊-小组厨艺大比拼 |
|
15:00—15:30 |
团建活动 |
《热身舞蹈》-活动预热 |
|
15:30—16:30 |
《激情99秒》-引自韩国大型团建活动 |
|
|
16:30—17:30
|
《星球大战》-源自丹麦（备选） 按户外综艺节目“跑男”改版 |
|
|
17:30—18:30 |
《独木舟竞技体验课程》-“奥林匹克运动” |
|
|
18:30—19:30 |
晚餐 |
晚餐-美丽海港餐厅用餐 |
|
19:30以后 |
办理入住 |
酒店（建议住酒店，安全卫生有保障，方便团队管理） |
|
第二天 |
||
|
8:00—9:30 |
早餐 |
酒店内用餐 |
|
9:30—12:00 |
沙滩休闲 |
快艇观光——体验浪尖上的刺激 |
|
沙滩排球—小组自行组队 |
||
|
沙滩拔河—小组自行组队 |
||
|
12:00—13:30 |
午餐 |
客家菜 |
|
14:00-15:00 |
活动 |
密室脱逃 |
|
15:00 |
|
集体留影后返程 |
项目简介：
深圳金沙湾
活动行程第1天
1集合出发
2团队组建
通过系列小游戏进行破冰分组，选出队长、制定队名、
队歌、设计队旗LOGO；各组内部计划、讨论小组目标和进行自我介绍，并进行内部明确分工。
团队展示：一人不合格视为团队不及格，队长必须为队员的不够努力承担责任；（严格的评分标准：100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂、动作整齐
目标：是创造融洽的气氛，打破成员的冷淡，建立相互支持、通力合作的群体关系，使人放松的交流从而快速的进入后面的团建活动状态。
3真人版绝地求生王者吃鸡
项目介绍：真人版王者吃鸡-绝地求生是集资源、技能、战术、合作、对抗于一体的高智趣性团建活动。
真人版绝地求生
根据时下火爆吃鸡游戏改版，真人版绝地求生、王者吃鸡！从线上虚拟环境中截取部份场景穿越到现实摸拟环境！
将时下最火爆IP热点融入到团队活动中，吸引成员快速融入，游戏开始需要玩家在作战区拾取各类装备资源，进行资源互换及优化、团队配合并在不断缩小的安全区域内对抗其他玩家，让团队生存到最后，赢得最终的胜利！
真人版王者吃鸡
1.标新立异的团建行程；集资源、技能、战术、合作、对抗于一体的高智趣性团建活动。
2.2019年最新吃鸡装备，操作便捷流畅，真实射击手感，好评如潮！
3.目地：真实体验团队凝聚力；团队资源最大化；增进沟通、互助友爱、放松减压。
4野炊
野炊——
每10人一桌，选出一名队长，由队长各选出几名同伴拣柴、洗菜、生火、抓鸡、杀鱼。金龟农家乐特别准备了供游客自己动手，户外野炊炉灶，野炊食料及厨具。自己动手丰衣足食，每个人都是大厨，一展厨艺，烧出珍馐佳肴。
5热身舞蹈
趣味性舞蹈-
跟随教练的动作舞动。放飞心情，为下午的团建活动做身体的拉伸热身准备。
6激情99秒
项目介绍:这是一个引自韩国的大型团队项目，具有互动感强，参与度深，趣味性好，竞争激烈程度更高的特点,通过6项精心设计的遥控机器人、移花接木、连体兄弟、
7星球大战
项目介绍：该项目来源于丹麦，红遍欧洲的疯狂泡泡球大战，给你最嗨的团队运动体验，汗水和笑声交织的比赛，最无厘头的另类体验;5人一组，两组对抗，参赛者把自己套进一个由顶级橡胶材料制成的(球里，整场比赛连滚带摔都会受到泡泡球的保护，尽情与队友一起释放压力！
8皮划艇体验
项目介绍：独木舟(对团队体力、耐力以及毅力的考验，参与度极强)
皮划艇运动是1865年开始的， 苏格兰人麦克格雷戈从1865 ~ 1867年划船周游了法国、德国、瑞典等欧洲国家,还编写了一本书 ，从而积极推广了皮划艇运动。19世纪末,皮划艇运动成为欧美各国广泛开展的一项体育活动。比我国的“龙舟竞渡”晚了将近2000年。皮划艇团建活课程体验 ，既具备常观拓展训练的紧张刺激,又带有水上活动特有的娱乐性，体验会带调动了每个人的创造欲望、 参与欲望、竞技欲望,激发我们每一个队员的拼博意识、 进取意识、符合企业和大集体的贯追求。各小组需要在指定的时间完成教练下达的各项指标任务才算竞技成功!
“独木舟又称皮划艇，是一个充满诗意和流浪气质的名字，却早已不是鲁宾逊漂流记中孤独的模样；对于现代人，它不单是奥运会上激烈的皮划艇，更是一种呼朋唤友呼啸而至， 与自然亲密接触的，户外健康运动，不管你是大朋友，还是小朋友，都能让你感受 到非一般的新奇体验;”
目标：使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，积极向上、团结互助的团队气氛。
此项目为国际“奥林匹克运动“，各国广泛开展的一项体育活动，有助于青少年以后快速融入国外社交群体，有更多的共同语言。
晚餐海鲜餐
酒店
9沙滩排球
沙滩排球是释放运动激情的最佳项目。
海滩、蓝天、白云，还有什么能阻止你和排球来一次亲密接触？
10快艇观光
11密室脱逃
“密室逃脱项目意义：来吧，挑战你的观察力，挑战你的智商，挑战你的团队，一次征服情境，一次自我的体验，一次团队的升华，让你终身难忘。
逃亡主题：荒岛求生，集中营，菲利普船长，盗墓笔记，生死关头，谍影重重，图书馆之夜，雨夜惊魂，寻迷千年
逃出密室：这是一个艰巨的任务，在拥有一系列的密室主题里，皇家赌场，密境悬疑，魔境迷宫，激光矩阵等等，我们都要通过自己的细心观察发现，发现迹象找到钥匙或者密码打开一系列的命门，有些是激光阵，只要稍微触碰就会报警，有些是音乐阵通过播出正确的音乐韵律才能够得以求生，有些是数独巨阵要善于思考发现，找出藏在其中的密码。
当你以为自己特立独行的时候有些任务是需要团队合作才能完成，当你以为自己眼光独特，思维敏锐时有些则是需要众人的智慧才能在规定的时候内完成。当你以为在网络游戏中玩过的，可是现实版的挑战，你又是否能够完成。
来吧，挑战你的观察力，挑战你的智商，挑战你的团队，一次征服情境，一次自我的体验，一次团队的升华，让你终身难忘！
12总结与分享
项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果
项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果
