一天的拓展训练能够领悟到如此多的东西
一个拓展训练，之前一点也没有接触过，只是有所耳闻而已，没有想到就是这么一天的拓展训练能够领悟到如此多的东西哦！下面把我自己总结的心得体会和大家分享一下吧！
一、团队建立
选出队长、队秘，制作队旗，创造队训、队歌等等。。。通过刚开始的这一系列的事情看似没有什么意义，其实到后面还是很有必要的。
一个团队需要一个能够站出来掌握大局的人物，还要有一个配合领导人物协同合作的人。队歌、队训更是一个鼓舞士气必不可少的了！ 一个团队，队长很重要，需要一个能够敢于担当、敢于出头、敢于负责的人。
群龙有首，只有这样一个团队才不会盲目，团队的成员才能更好的协作配合完成目标！
二、信任背摔
从这个名字“信任背摔”就能看得出这个培训项目最重要的本质–信任。 站在台上的人只有信任了站在台下准备接你的队友能够很好的接住你，才能敢于往后躺下去！同样站在台下的人也需要信任台上准备背摔的队友在摔下的时候不会伸开胳膊碰到自己。信任是相互的，只有相互信任，一个团队才能很好的维持下去！
1、信任需要值得信任的人。如果一个人没有能力，再信任他也是没有用的了，就像背摔的时候，是一群小孩子在下面接着你，你还敢往后摔吗？信任对方，首页需要对方值得信任，至少需要有这个能力，就算暂时没有这个能力，有潜力也可以，信任有潜力的人更能发掘出这个人的潜力，能够为团队创造更大的价值。
2、信任需要和对方及时沟通。信任一个人就是要放手让他去做吗？我认为不是的，还是需要及时沟通的。就像背摔的时候需要背摔者先大声问一下台下的人是否准备好了，这时台下人同声响亮的回答也给背摔者一个好的反馈，让他可以相信台下的人做好了接住自己的准备，自己摔下去会有人接住的。当然这不是极端，沟通获得交流反馈，这样信任也不断获得增强。
3、信任建立之后需要维持。信任建立起来之后一定要自己去用心维持，不然辛辛苦苦建立起的信任有可能因为一次不经意的失误而灰飞烟灭！
三、高空断桥
这个是这个培训里面让我感觉最害怕的一个项目了。当然不仅仅是我，我想我的同事们也是吧！ 我没有冲在前面，因为我不是那种喜欢“吃螃蟹”的人！
当我爬上断桥的时候，我并没有刻意向下看，所以至今为止，我还不是很清楚站在那个八米高空俯视下面是什么感受。我的目标就是跳过断桥，然后跳回来。 那个高空环境只是改变了弹跳的环境，至于那段距离，在地面上是很轻松就可以完成的任务，就是因为改变了弹跳的环境，让人产生了恐惧与害怕。
其实我们可以忽视高空的存在，我们只要向着自己的目标（跳过去，调回来）就可以了。现实中依然如此，有些困难是自己给自己施加的压力，那些困难我们可以把他忽视掉，朝着我们的目标前进就可以了。
四、七巧板
项目一开始我们几个组就都忙忙碌碌的要板子、摆图形，大家意见无法统一，而七组也倾向于做大家的传递工作，于是各组便开始埋头拼板。一段时间之后，场面开始变得混乱，这个需要白板，那个需要绿板，这个要三角形，那个要正方形，我们也在索取与传递之间忙得不亦乐乎。虽然有事可做了，但是仍然是不知所以然，整个任务情况不容乐观，拆了西墙补东墙，大家都专注于自己小组的任务，谁都不甘人后。 场面混乱不堪，甚至有的同事被教练“帮助成长”，导致整个项目完成的相当不成功。最后教练把我们前六个组和第七组的任务都公布之后，发现我们做的非常之差，要求整个团队分数达到1000，我感觉我们应该500分到不到吧！ 尽管项目挑战失败，但是失败更能给我们深刻的印象，更能让我们学到东西。从这个项目学到的东西总结如下：
1、有统一领导的重要性。每个团队都需要一个领导者，他是整个团队的灵魂和核心，只有通过领导合理统筹，制定统一明确的目标，整个团队才有共同的努力方向和行动力。没有目标和领导的团队只能是一盘散沙，失败也是意料之中的事情。
2、有效的沟通是成功路上的捷径。不论是工作还是学习，在一个团队中，我们要学会相互沟通协调，对彼此掌握的资源要进行合理调度和配置。游戏用鲜明的事实告诉我们沟通的重要性。
3、作为团队的一员，每个人都应该有集体意识，小集体的利益服从大局的利益，这样，才能有效地实现整体利益最大化。
五、求生墙
当我们整个团队接到这个任务的时候，教练问我们需要多长时间可以29个人都通过4米高表面光滑的求生墙，我们有的认为一个小时，有的说2个小时吧，都感觉这是一个不可能完成的任务！
男生还是在这个项目起到了很大的作用的，有的男生甘于做“基座”需要奉献出自己的肩膀，他们也没有怨言；女生则在外围保护、加油，也是必不可少的！说明一个团队人人都有作用，都是不可以缺少的，只是分工不同，这样就需要有些人多奉献一些，只有一个团队团结协作才能把事情做好！ 29个人一个个不断的翻过这堵墙，但是到了最后一个人怎么过呢？这时难坏了我们，大家都积极想办法，互相讨论自己方案。最后选择从上面把一个人倒放下来，下面最后一个人则倒着上去。具体方法如上图所示。
