绝壁上的舞蹈“飞拉达”，三水温泉两天旅行拓展
行程安排
第一天：
08:00 指定地点集合开车前往清远小丹霞”马头石“
09:30 挑战惊险刺激的飞拉达
12:30 山顶品尝美味便餐或露天干粮
13:30 挑战马头石山12公里徒步穿越
17:00 开车前往三水芦苞长命水
18:15 入住三水芦苞温泉，小休
19:00 品尝当地特色农庄晚餐
20:30 自由泡被誉为”长命水“的三水温泉
三水温泉简介：三水温泉位于广东省佛山市三水区芦苞镇长歧村，度假村总建筑面积49.7万平方米，按照国家五星级标准打造的温泉度假景区，景区以丰富的温泉旅游资源为依托，精心打造以露天温泉为主，集度假、休闲、商务、娱乐为一体的综合型旅游度假胜地。温泉区分六大温泉主题80个各色各样嘅温泉池星罗密布还有开设有悠闲、保健、运动等区域。
第二天：
08:00 起床、洗漱、用早餐
09:30 团队建设，体验式培训
12:00 品尝当地特色农庄午餐
13:00 热身活动
热身游戏：解除困乏，活力无限
①集体舞教学 ②按摩操
午餐后会让大家稍稍犯困，但教练可不会让大家闲着，马上和团一一起舞动起来，现场教学时下
最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，还会有舞王舞后的评比哟!
13:30 体验式培训或长岐古村定向
长岐古村简介：长岐古村落荟萃了岭南的古风水文化和宗族文化。全村分卢、黄、何、钟四大姓，各自建祠堂，其所建年代先后次序为钟、黄、何、卢。大多数为一厅四室、一厕一天井的四合院落格局古屋栋栋雕梁画柱，刻檐飘脊，砖雕、石雕、木雕、壁画样样俱全，山水人物、花鸟栩栩如生。村庄设有大门楼三个，形成三个出口，便于防盗。村庄附近没有工厂，常年保持较好的田园风光和自然生态。这里也是远近闻名的温泉村，芦苞温泉是国内发现的第三个“氡温泉”。
定向游戏：
A 疯狂来往
团队选出两名比划者（可中途换人），教练会给比划者需要比划的词语，比划者根据词语进行动作比划，其余队员猜所比划的词语。比划者不可以说出需要猜的词里疯狂来往 包含的任何字，在规定的时间内猜对词语越多积分越高。
B 创意合照+夸张表情
需全体队员到达任务书指定地点。按照任务书要求，全体队员在此地合影。第一，要求图片中要有检查点的标志，第二，要求全员入镜。第三，画面中全员按要求双脚离地。
16:00 活动结束，返回目的地
体验式培训：
① 世界球
项目简介：可能我们还没踏遍全世界的每一个角落，但这并不代表我们不可以让一个球来代替我们去走遍全世界呀。世界球就是这么一个让我们的梦想和激情洒遍世界每一个角落的项目。我们大家每一个人手拉着世界球地图的边缘，全力配合协作整个团队，让地图上的世界球沿着规则路线到达目的地，但是不能够让世界球落地哦，这样就挑战项目成功了。快来激发你想走遍全世界的热情吧！
项目目标：
1、鼓舞团队士气高涨，激发团队饱满的奋斗激情；
2、促进团队成员之间的沟通方式与合作方式的变化创新；
3、增强团队互相配合协作的能力，加强团队的合作精神；
4、挖掘团队内在的巨大分工合作潜力，拉进队员之间的距离。
② 穿越封锁线
项目任务：我们前面现在有1条粗绳围成的一道障碍，现在的任务是全体学员在不借助身体以外的任何道具，翻越面前的障碍，从大家所在的那侧到达教练所在的这一侧。
③ 轨道传递
项目任务：团队成员手拉细线，形成三个平行轨道空间，通过配合协作使网球在轨道中安全的行走到终点，最后安全进入桶中，网球行进过程中不允许掉落。
项目目标：1、培养团队配合协作能力，加强团队精神；2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化；3、提升团队士气，激发饱满的激情。
④ 面条筑塔
项目简介：每个队伍用仅有的一把面条还有一卷胶带筑成一个面条高塔，但是在游戏进行中学员之间不能进行语言沟通，搭塔搭得又高又快的队伍则为胜出者。
项目目标：在规定时间内，尽快用提供的资源筑成一座尽可能高的塔，以直立情况下最高的为获胜队。
⑤ 生命相依
项目简介：“生命相依”，二人双手互相支撑，在不借助任何工具情况下，双手紧扣，身体除双脚外任何部位不能接触地面，扶持通过八字型的路线。两人需要不断调节和控制力量，从而达到平衡状态，这是一项考验学员默契，并且建立起彼此信任心态的挑战。
项目目标：1、信任背后是责任，责任背后是担当，担当即意味着付出，责任越大付出越多2、人字的结构是相互支撑，团队基础机构就是相互支撑；人与人、个人与团队 均如相依，人生与事业的道路需相互扶持才能越走越远、越走越宽。3、把自己交给对方，全力以赴。
⑥ 水果连连看
项目简介：放置外形相同的草帽在场地划定范围内，每个帽子下面都有一种水果。每个小队轮流派人进入放置草帽的场地竞猜。每次只能依次打开两个草帽； 如果两个草帽下的水果相同，那么便可以将水果带走 如果水果不同类，须将草帽改好然后返回。没队获得的水果作为物资奖励发给队员享用。
⑦ 女皇圈
项目简介：所有学员围成一个圆圈（人数越多越好），前一个学员坐到后面学名的腿上，可以小队为单位进行PK，按坚持时间做比拼，也可以所有学员一起围成一个大圈圈，每个圆圈可以留出1到2人以便围成圆圈的队员坚持不住的时候可以提供帮助。该项目是体现团队的力量。
项目目标：1、怎样将内耗降到最低；2、想要坐的舒服，前提是自己要先做一把好的“椅子”；3、培养团结一致、共同克服困难的精神；4、有时成功和失败只差一小步，战胜别人之前先战胜自己；5、相互激励是团队成功的客观条件。
⑧竹竿舞
项目简介：竹竿舞这个游戏在活动过程中充满了趣味和挑战，受到大多数团队的喜欢，特别是年轻人更乐意参与。这种音乐和舞蹈相的结合的游戏能给团建活动带来更大的乐趣，特别适合安排在趣味性的团建活动当中，提升活动的效果，增加活动的气氛，竹竿舞团建游戏，有的时候可以安排在白天的团建活动之中，作为其中的一个项目，也有时会安排在篝火晚会上，从而让活动的气氛更加的热烈。
