2天中山趣味拓展方案【拓展活动+园区定向+岐澳古道徒步】

 

 

第一天：出发前往基地—拓展活动—午餐—拓展活动—烧烤、篝火晚会—入住休息

指定地点集合，清点人数，乘车前往中山拓展基地

团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示

A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;

B、组建团队;

C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;

 

团队挑战项目：鸿运彩球

项目简介：比赛方法： 比赛开始前，8名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，8名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为100米。以各参赛队中的任一队员 的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。至少一只手不许离开器材   把手，行进中，比赛器材球体必须过肩，不过肩而继续前行者， 加时间5秒，如果球倒地立即扶正，如果不扶正而继续前行，加时间5秒！

项目特色：1、培养团队协作意识。提升团队凝聚力与战斗力。3、锻炼团队的沟通以及组织能力。

 

团队挑战项目：水果大战

项目简介：水果连连看拓展项目是一项趣味性浓厚的拓展游戏，它也叫夺宝奇兵，目的就是把藏匿在草帽下的宝藏找出来，不过要想寻找到宝藏也不是一件容易的事情，它需要队员的智慧和技巧，还要有一定的运气相伴，否则很难实现目标。

项目目标：1、完成任务需要需要具备良好的观察力、记忆力；2、增强学员之间的沟通意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法；3、对于机遇和风险，要勇于尝试和探索；4、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值； 5、培养团队成员的系统化思考能力，从关注局部到关注整体的战略提升。

 

团队挑战项目：蒙眼互打

项目规则：

游戏人数：2-4人或以小组PK形式

游戏玩法1:在双方队员就位后，戴上眼罩，将两人的距离拉开，中间距离在三米左右。游戏开始，双方原地转圈（3-5圈）后开战。最先打到对方的获胜，但是只能自上而下打，不许横扫。（因为横扫会导致游戏在短时间内结束，游戏体验感较差）

游戏玩法2:在双方队员就位后，戴上眼罩，将两人的距离拉开，中间距离在三米左右。

游戏开始，双方原地转圈（3-5圈）后开战。

积分制（率先获得20者获胜）

部位： 头部   腹部/背部    四肢

分数： 5            3           1

 

团队挑战项目：杯子舞

项目介绍：这是一个团队合作的项目。用这个杯子演奏一段令人震惊的音乐。这个创意来自于一位来自国外的糕点师。他无意中发现了一种可以用手跳的舞蹈，而且不会影响到他的脸。所以在他的带领下，所有的员工都参与了，当团队来演奏杯舞时，这个弦率是另一个场景，体现了团队合作精神和高效的凝聚力。杯舞是一种轻松愉快的舞蹈，深受大多数人的喜爱。

杯子舞是一个非常有创意的项目。它需要整个团队共同努力去实现一个目标，最终实现共同的目标——团队创造一个奇妙的奇迹。在整个过程中，每个人都有一个共同的认同感，有共同的期望和目标。这样的团队合作过程和最终结果的接受可以极大地激发团队的认同感和成就感，增强团队凝聚力，增强同事之间的关系。

项目规则：随着美妙的音乐，学员们席地而坐，变花样玩1个塑料杯，翻、传、扣、击个掌...让人眼花缭乱，杯子舞独具特色，让现场所有人都沉浸在轻松愉快的节奏中；杯子舞主要以两个节奏为主线，可自行进行延生变化；第一节：拍手2次、拍桌子3次、拍手1次、拿起杯子放桌上；第二节：拍手1次、右手反手拿杯子（拿起后背口向上）、磕手、磕桌子、放在左手、右手放在桌上，左手翻转（使杯口向下）扣在右手的右侧。

项目收益：1、对全力以赴的真实了解。2、体会团队合作的重要性。 　　3、让学员了解流程标准化的重要性。4、体会肢体语言沟通及心灵的过程和感悟!

 

总结与分享

项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果

项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

 

篝火晚会

项目简介：在海边烧烤、喝啤酒、聊天、篝火晚会、沙滩排球、玩游戏等；还可以看海浪冲上来的磷光，一波一波，流离又迷惑。沙滩狂欢晚会开始，音乐派对，汹涌的波涛，海风拂面，使您忘却一切压力与烦恼，松馳因工作紧张已久的神经；在这里你完全可以卸下平日沉重的盔甲，抛却城市的喧器和纷扰沉浸在山水之中，享受纯粹的自然和清新。您可以自由的畅游，自由的呐喊。让您得到完全的放松。尽情享受沙滩、海浪带给您的惬意。让我们闭上眼睛去遐想:面向大海、沙滩、围着熊熊的篝火,吃着烧烤,喝着啤酒,跳起了篝火舞,人们自由自在、无拘无束，唱起了心中的歌。在这里：没有上下级的拘礼,忘掉男女间的矜持,远离都市喧嚣,放纵原始野性,纵情放松,逾越自我……

 

第二天：定向活动—逍遥谷游玩—野炊—岐澳古道徒步—返程

园区魅影闯关

活动简介：在一个神秘的地方埋着一个价值连城的宝藏，每个小队都必须充分发挥机智勇敢、团队合作精神，才能闯过一个个难关拿到藏宝！只有团队一起努力才能活下来，只有活下来的人才能得到宝藏。参与者可以享受新颖的形式，感受生活、愉悦身心、减轻压力、增强企业团队凝聚力，执行力并提升团队沟通和协调能力。

课程亮点：

√  自主行动 —— 每个团队在定向范围内自主计划，自主行动，自由选择在有限的时间内去完成哪些任务，如何分工、如何团队协作面对挑战，如何应对危机，如何实现团队有限资源绩效最大化……是成功还是留下遗憾，尽在团队抉择；

√  丰富体验 —— 既有欣赏户外风光的愉悦，也有难解的结、还有突遭变故的焦虑和无助，当然更少不了成功后的喜悦，甚至还会有完成任务的惊喜和团队PK胜利时的欢呼……

√  团队竞赛 —— 体验过程中，团队成员共同参与，不能抛弃任何成员；以团队成绩定名次；不同团队之间的碰撞也需要通过团队PK做出抉择。

定向任务（仅做参考，以任务书为准）

1、脑洞大开

项目介绍：你们将得到若干根筷子，小组教练会将筷子摆成特定的形状，在只能移动2根管子的情况下，变成一个三角形，达到教练的要求效果。优先完成任务的，将获得优先出发的权利，由次踏上征途，奔跑吧，团队！

温馨提示：细节决定成败，要留心任务书的细节；突破常规，脑洞大开。

 

2、气球糖葫芦；要求：把两只气球吹到适宜大小（经过裁判查看），用铁丝从气球的一端穿入，另一端穿出，并连穿2个成糖葫芦样，铁丝穿出后10秒不泄气，即为项目挑战成功。

 

3、钢铁长城；要求：一根铁钉插入纸杯底座，用底座上的这根钉子的钉帽承载其余14根钉子，坚持10秒内不倒，即为项目挑战成功。

 

支线任务（参考）：

A、一起跳，一起笑

需全体队员到达任务书指定地点。按照任务书要求，全体队员在此地合影。第一，要求图片中要有检查点的标志，第二，要求全员入镜。第三，画面中全员按要求双脚离地。

 

B、凝聚就是力量

依照下图拍一张一样的团体照。

规则：1、展示队旗和任务号码；2、所有的队员必须出现在照片中。

 

逍遥谷自由活动、游玩

逍遥谷位于中山市五桂山腹地银坑，是一个集休闲、度假、餐饮、游乐、拓展、健身、会议、亲子活动为一体的自然生态景区，拥有610多种常绿季雨林植物，溪水潺潺，沟谷纵横，泉清石奇，林荫蔽日，也是中山市“休闲逍遥游”的典型代表。

※山泉活水泳池

→5000平方米的南太平洋风情山水泳池，靓丽宽敞，人见人爱。水源来自高山水库的无污染之天然山水，富含多种矿物成份，对人体具有美肤、强身等功效。

泳池在山谷间，空气清新，景色开阔。畅游于此，有不一样的畅快体验。

→为迎接泳池开放的最新政策，我们一直在准备着，对泳池进行专业的清洁、消毒和维护，以保证为游客提供最安全最舒适的环境。

→炎炎夏日，一起来畅游吧！游泳的好处非常多，一、减肥！提高能量的代谢。二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。四、可以保护关节，让关节不易损伤。五、增强体温调节能力。游泳的好处这么多！快来体验一下哦！

逍遥谷天然氧吧

逍遥谷最值得一提的是空气——这里每一个林木荫蔽的山谷都是一座天然氧吧，每立方厘米负离子含量高达25000个以上，各种植物释放出的氧气和植物芳香能有效调节并缓解现代都市人的紧张神经和疲惫身心，促进血液循环、新陈代谢及治疗各种慢性疾病；芳香植物的香味同时还具有杀菌作用。

 

绿植繁茂

这是中山市不可多得的一片净土。景区内较好地保留着亚热带原始森林风貌，其间林木参天，藤萝密布，纤竹幽幽。有享天籁之音的“绿荫攀藤”、“纤竹坪”、“天音涧”；泉清石奇的“九莲池”、“滚石峪”；木石奇缘奇景“柘园”和“悬石顽榕”；桂池、白马仙女洞、六姊树及各种奇崖怪石等山林景观，使您在感叹大自然神奇造化的同时，心灵也得到了净化。

 

山泉活水的小溪间捉小鱼，会让您收获不一样的欢愉！宅在家里久了，才发现，把脚丫泡在水里，欢快地和鱼儿斗智斗勇，时间多美妙的事情。

 

逍遥谷大舞台

给您献上精彩的杂技表演，每次演出都让观众惊呼连连，节目常常引来观众满堂喝彩，无不为演员们出神入化的高超技艺和杂技文化的神奇博大所折服。

 

岐澳古道徒步

岐澳古道简介：岐澳古道是旧时石岐至澳门的通道，由于历史的原因，旧时的古道逐渐淹没在城市建设的大发展之中，

近几年在市政府的努力之下，中山正全力加快岐澳古道中山段项目建设。据了解，岐澳古道指古代从石岐到澳门的陆上通道，是在原来民间挑担货品去澳门，走出来小道的基础上加以修缮、拓宽出来的，大部分路段位于今日的五桂山境内，是广东海上丝绸之路的重要组成部分，在货物中转、文化传播、人口迁移等方面，均发挥了重要的作用。清朝初期，随着珠江口泥沙的淤积和长期间的围海造田，香山田地面积增大。澳门属香山县管辖，与县城的联系越来越紧密，于是形成一东一南两条香山县城往来澳门的陆路主要通道。至1936年，岐关车路全线通车，“岐澳古道”完成其历史使命，逐渐退出舞台。这条南向的通道即是南干大道，俗称岐澳古道，它自南门桥出发，经迳顶—雍陌—唐场—前珑—古霍（今中山古鹤）—介涌（今珠海界涌）—南大涌—翠眉（今珠海翠微）—香山寨—白石村，过关闸抵濠镜澳。

五桂山精华段长5.5公里，其中本体段约4.5公里，连接线依托原有村路，长度约1.05公里。

目前已完成精华段全线的清理及部分的路面修复、排水沟布置工作，完成了临时驿站停车场、洗手间、休憩场地及绿化小品等配套设施。

 

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