激励游戏：不要激怒我

游戏目的：

　　让人们认识到控制情绪的重要性。

游戏步骤：

　　1、将参与者分成3人一组，但要保证是偶数组，每两组进行一场游戏。告诉他们：他们正处于一场商务场景当中，比如商务谈判、老板对员工进行业绩评估。

　　2、给每个小组一张白纸，让他们在3分钟时间内列举出尽可能多的会激怒别人的话语，比如：“不行”、“这是不可能的”等。每一个小组要注意不要让另外一组事先了解到他们会使用的话语。

　　3、让每一个小组写出一个1分钟的剧本，当中要尽可能多地出现那些激怒人的词语，给出10分钟予以准备。

　　4、告诉大家评分标准：每个激怒性的词语给一分;每个激怒性词语的激怒程度给1—3分不等;如果表演者使用这些会激怒对方的词语时表现出真诚、合作的态度，另外加5分。

　　5、让一个小组先开始表演，另一个小组的成员在纸上写下他们所听到的激怒性词汇。

　　6、表演结束后，让表演的小组确认他们所说的那些激怒性的词汇，必要时要对其作出解释，然后两个小组对换角色，重复上述的过程。

　　7、第二个小组的表演结束之后，大家一起分别给每一个小组打分，给分数最高的那一组颁发“火上浇油奖”。

【游戏心理分析】

　　愤怒是一种情绪状态，按照强度不同可分为轻微的愤怒、强烈的愤怒，直至暴怒。引起愤怒的原因有很多，每个人都不可避免地会产生愤怒的情绪。如同学关系疏远、师生关系紧张，而且长期、持续的愤怒对个体的健康损害也是极大的。经常发怒的人，容易患高血压、冠心病，可使病情加重，甚至危及生命。愤怒可使食欲降低，影响消化，经常发怒可使消化系统的生理功能发生紊乱。愤怒还会影响腺体的分泌功能。过度的愤怒甚至还会使人丧失理智，引发犯罪或其他后果。因此，控制愤怒的情绪十分重要。

　　如果你控制不了自己的情绪，经常发怒，不妨试试以下几招：

　　第一，深呼吸。数次深呼吸可使你逐渐平静下来。

　　第二，理智分析。将事情稍加分析，你就会很快控制住自己。

　　第三，寻找共同点。虽然对方在这个问题上与你意见不同，但在别的方面你们是有共同点的。你们可搁置争议，先就共同点进行合作。

　　第四，回想美好时光。想一想你们过去亲密合作时的愉快时光，这样能使心情放松下来。