拓展训练心得总结500字
在炎热夏天的深圳，我们6天的拓展训练已经画上了圆满的句号，前2天我们在基地军事拓展训练，第3天和第4天我们在惠州经历城市生存训练：最后2天我们经历了魔鬼训练，经历了大大小小的各种训练，我们在成长之路中，又有了很多不一样的体会，提升了我们自身，不论是意志方面还是能力方面，下面是我的一些拓展心得体会。
相信自己，在刚开始军训的时候，感觉自己很弱，不能坚持，拓展训练中用各种原因为自己找借口，但是在教官的带领下，和我们这个优秀团队的带领下，我发现其实自己可以的。我们总会选择逃避问题，想要一种安逸的状态。在后面城市生存训练和魔鬼训练中，我们发现其实可以不断突破自己，把自己认为不可能的事情都可以变成可能。这种心态的转变是在城市生存挑战的时候，我们刚开始选择的目标都是高层次的，例如大型公司、星级酒店，我认为这些都是基本不可能实现的，但是我们不仅拿到了海底捞的赞助，还住进了星级酒店。后面魔鬼训练，不断通过挑战自己的体能和意志力，我发现其实我都是可以的。我们都需要相信自己的自信，这样才能让我们尝试更多的可能性，完成更多更困难的任务。
团队合作：拓展训练的6天里我们是一个集体，主要以团队为单位来完成挑战，刚开始训练的齐步走，城市生存挑战的团队共进退，魔鬼训练的胜者为王，这些都是需要我们团队中的每个人齐心协力，才能取得最后的胜利。也在这个过程中，我们也会不断的学习他人的长处，不断激励自己，不断提升自己。在城市生存挑战中，队员他们那种激情，那种热情，越战越勇的状态，让我也想不断跟随他们的脚步，变得更加的优秀。其中，王教官后面对我的评价是你是团队中表现最差的也是最好的，我突然觉得，团队中每个人都有各自的优缺点，我们需要发现放大那些闪光点，才能有助于我们团队的发挥和各自的成长。在目标市场中，团队队员状态不佳，不够专注，非常渴望成功，但是呢，却没有做好自己的本职工作，也没有用心，如何让团队的任务用更好的办法来解决，只关注了问题本身，只注重完成任务，没有注重任务后面所隐藏的含义。
沟通表达能力：当我们面对陌生人的时候，我们需要注意方式方法，如何在短时间里取得陌生人的信任，这是很值得思考和实践的问题。在从惠州回来的过程中，我们那个司机姐姐很幽默，也很热心，让我有不少的感悟。如何跟他人进行沟通交流，这些有一定的方式方法的，在同他人进行交流的时候，可以先介绍自己，然后再将话题转移到他人身上，这样才不会让人感觉很反感，可以将话题进行下去。然后就是需要提前做准备工作，这点很重要，台上一刻钟，台下十年功，我们需要了解对方的情况，沟通中可能会遇到的问题，并把相应的话语，甚至是语音语调，眼神等形态都会提前进行练习，这些是我们成功沟通的重要基础。李教官也说过，在面对不同的人的时候，我们特别需要注重自己的沟通，刚去职场的我们，这方面特别欠缺，那么我们就需要以谦卑的姿态，来应对工作中遇到的事情。
这次的拓展培训是一次深刻的体验，这段时间的记忆，将会为我们的职业生涯带来一个良好的开端，也会让我们终生受益，也会成为我们一生中难忘的回忆。
