巨人梯
项目简介
在高8米的天梯上，每根柱子之间距离1.4米，全部队员穿好安全装备，通过团体合作合力往上爬，只要当所有的队员都踩在第五根木头上，手扶着第六根木头的时候就算挑战成功。
项目目标
1、认识到团体的重要性，为集体贡献自己最大的努力；
2、领悟到互相配合、互相鼓励的重要性；
3、增强自己的总结和观察能力，找出正确的方法提高自己的做事效率；
4、提高自己的目标管理能力。
项目人数
15左右(不少于8人)
项目场地
组合拓展训练架或者专项拓展训练架
项目道具
1、上保护点2套：每套由两条中扁带套和两把梨形锁组成;
2、10.55㎜动力绳2条、铁锁6把(其中2把自锁)、8字环2个、手套7副以上、头盔4顶、半身安全带6条。
项目规则
1、每一组队员开始挑战的时候先呐喊一下组别的口号，壮大士气；
2、在高空架的平台上不能助跑，若是单脚起跳就要单脚落地；
3、跳的时候，不用抓太紧保护绳，也不能不扶着保护绳；
4、每次挑战的时候要经过三项检查，一个是队员对自己的检查，一个是培训师对组员的检查，最后一个是培训师要用长扁带协绕过队员的身体。
项目流程
1、提前准备和检查需要的装备以及器械，包括提前安装好项目挑战的结构；
2、挑战之前应做充足的热身运动，防止意外；
3、挑战者身上不要穿戴饰物、手表、钥匙之类的硬物或尖锐的东西；
4、培训师详情介绍项目的名称、目标以及规则，安全事项等等要点；
5、可以分成强弱组合，这样也有利合作迸发更大的潜力；
6、讲解一下安全装备要如何穿戴以及器械设备的使用方法，落实到每一个队员都要清楚；
7、重点强调一下一些挑战动作的原则，比如保护绳紧张原则、手腕相扣原则、大关节原则以及收绳法式四步法；
8、项目开始启动的时候，培训师和工作人员要监控全场，全程关注挑战者，防止意外发生。
安全事项
1、挑战之前仔细检查队员安全带的连接和铁锁的搭扣；绳索与队员安全带的连接，铁锁的搭扣
2、挑战者和工作人员安全带的穿着，还有连接处的反扣；保护和被保护人的安全带的穿着，连接处的反扣
3、不可以抓住半身处安全带腰环部分边上的一圈小环，只能抓住腰环
4、培训师应该站在三组保护队员的中间，且培训师不可以参加保护
5、若是有队员不小心冲坠掉下断桥，就把木板推近，用扁带把队员拉上来，掉得严重的要用专业器械来救助
6、若队员遇到困难的时候，培训师要做适当提示但不可以亲身示范动作
7、在讲解项目的时候培训师要了解众队员的病史，有心脏病的和有高血压的不建议参加项目。
拓展心得体会：
心得体会一
通过这一次巨人梯的项目活动，我们终于学会了克服内心障碍，体验到了挑战自我的成就感，实现了对自己的目标，这是一件非常开心的事情。从中也意识到了目标和团队的重要性。在挑战巨人梯的过程中，我们队员之间相互鼓励相互帮助，最后成功挑战的那一刻，喜悦涌上了我们的心头，所有的压力都没有了，感谢这次巨人梯项目，感觉自己越来越积极，越来越优秀了。
心得体会二
拓展教练在底下必须时刻关注上面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在巨人梯的正下方，不要擅自攀爬器械。拓展教练队员攀顶后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由拓展教练亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。从学员上来开始直至学员下至地面，教练还全程监控队员的安全。调节气氛，适时给队员以鼓励。
拓展教练让我们两人一组，完成任务。其实我心里真的很没底，很不自信的对自己说：“我准备好了。”当我的搭档对我说：“没事，请相信我们，我们俩不要紧张相互抓好，心情放平静慢慢向前移动，真的会没事。”搭档那温馨话语以及让我稳稳抓住腰带，我感到了从未有过的踏实与信任。
这个活动就是信任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。在锻炼身体能动性和攀越技巧的同时，也增强了个人的观察力、忍耐力、成功信念，提高临危不乱，处乱不惊的心理素质。使学员在抗衡中学会坚强，在征服攀梯路后，享受成功与胜利的喜悦。
该项目同时也培养了个人的自信、勇敢、果断、团队合作的精神，帮助团队成员迅速拉近彼此之间的距离，理解合作的重要性，明白帮助别人就是帮助自己，树立奋斗不息的信念，不为挫折而屈服，决不轻言放弃的精神，发挥优势互补的力量，坚定地、扎实地迈向预定的目标，如能发扬攀登天梯的精神，在处理公司内部问题上，会得到“1+1>2”的良好效果。
心得体会三
“巨人梯”面前只是坦然而定，开始结束，3分26秒我和伙伴的成绩单不是太满意(后来宣布9组成绩排后我们做了老九)为自己解释是因为手上有伤；转头结束的时候才知道是自己能力有“伤”，对待突发事故那份“不变感到深深自责”。
