坐地起身
一、项目简介：
大家围成一圈，背靠背坐下来，屁股要贴地，相连的两个人的胳膊互相挽起来，然后一声令下大家一起站起来。
听着是不是很简单呀，但是人多的话就很有挑战性啦，挑战性在于一个坐在地上的人,是无法手不着物的站起来的，你想不想来试一下呢？
这是一个让大家都明白合作的重要性的游戏，首先大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，之后四人手挽着手，然后要他们一同站起来，再试试多几个人，六个或者七个人，应该不是太难，再试试人多点，十个，十二个......人多了站起来还那么容易吗？但是只要齐心协力，肯定会成功的
二．道具要求：无需道具，但是如果地板较硬，可以准备几张运动垫子或者泡沫垫铺在地面即可。
三．场地要求：空旷的平坦场地一块，户外室内均可
四．项目时间：20分钟-30分钟
五、项目人数：6-50人不等
六、游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地的情况下站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下
4、该游戏能够培养大家的团结精神，最好有一个人能够担任组长，当大家准备好后，带头组长喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。
七、项目目的及意义
①这是极其有趣的游戏，它不仅可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个团体活动还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助培训学员放松神经，增强学习效果。
②在此过程中，工作人员要引导参训人员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
八、心得体会
只要团队里所有成员无缝隙配合，大家一起充分发挥团队协作能力、沟通能力以及执行能力就一定能完成挑战。最终让你的团队树立团结一心合为一体的整体意识，创造出了令人震惊的优异成果，进一步增强团队的热情度与凝聚力。
这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个团体活动还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助培训学员放松神经，增强学习效果。在此过程中，工作人员要引导参训人员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
