划龙舟

发布人:拓展训练发表时间:2024-08-28

前言：

龙舟，是端午节竞渡用的龙形船。扒龙舟流行于中国及世界上一些国家与地区。龙舟是船上画着龙的形状或做成龙的形状的船，扒龙舟分为起龙、游龙、竞赛、收龙等几个环节。扒龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，是一种多人集体划桨竞赛，多是在喜庆节日举行。龙舟赛是一种古老的中国民俗活动。多以直道竞速赛为主。

龙舟精神也是我们对民族传统的一种精神和文化的传承，赛龙舟的过程是一个前进与拼搏的过程，与企业的发展过程有很多相似之处，需要“掌舵者”及“桨手”的共同努力与合作，团结一心，统一方向、统一步伐进而达到共享、共进、共赢的企业愿景。

活动亮点：

1、龙舟赛不是个人竞争，而是团体竞争，舵手、鼓手、划手以及幕后的教练都很重要。

2、赛龙舟心往一处想，劲往一处使，齐心协力、步调一致，才能发挥效能。

3、参赛队员要增强融入到团队氛围中的意识，才能做到志同道合。

适合人数：20-300人

活动时长：半天

龙舟比赛形式：

直道竞速赛：多条龙舟在同一起点，规定距离内，同时起航，以到达终点先后决定名次。

龙舟拔河赛：在一条龙舟两边放置两个浮标，将龙舟两边调整为都是龙头或者龙尾，两队人员提前分好人数，背面相对同坐一条龙舟，两队人员朝自己面对的方向划行，哪一方划过所对方向的浮标，哪一方获胜。

活动流程：

30分钟｜破冰热身及讲解

30分钟｜岸边教学，点睛仪式

寓意:风调雨顺、一帆风顺

60分钟｜赛前练习

陆上龙舟基础教学

水上龙舟练习，配合找出影响船速的问题并解决

90分钟｜龙舟比赛-龙舟拔河赛，龙舟竞速赛

比赛场次：各3场

比赛方式：用时最短的小组获得冠军

30分钟｜复盘+总结+颁奖

活动内容：

一、破冰热身及讲解，教练通过一些轻松的团队互动游戏，打破隔阂，增加团队成员之间的熟悉度

二、岸边教学

有职业龙舟教练进行现场指导，掌握划桨技巧，确保水上安.全，为赛前做好充分准备。

三、水上练习

确保每个划手划桨动作标准、整齐，提高划水效率，节奏的磨合让划手与鼓手之间节奏紧密配合，达到协同一致，进行团队协作训练，培养队员之间的默契和信任，在不同情况下掌舵者如何迅速的把整体位置调整回来，让团队熟悉应对各种状况。

四、画龙点晴

在龙舟比赛开始前进行一场别具特色的点睛仪式，寓意企业平安吉祥，也有助于活跃气氛，迅速提高参与活动的积极性。

五、比赛1“龙舟拔河赛”

进行团队的最大考验、团队抽签，两两PK，有利于培养团队坚持不懈，勇争先的精神，

鼓手双槌齐下，阵阵鼓声，伴着队员们的呐喊声，震耳欲聋。

六、比赛2“龙舟竞速赛”

400米的直道竞速赛，快者为胜。有利于团队培养勇往直前，坚毅果敢的精神和锻炼团队团结一致，精诚合作

注意事项

安全始终是第一位的，确保所有参与者都穿着救生衣，听从教练的指挥。

提供足够的饮用水和简单的医疗急救设施，确保参与者的健康和安全。