一起来世界最长的海滨栈道徒步
发布人:拓展训练 发表时间:2020-02-26
这条海滨栈道
和“东西冲”一样因美丽而出名
位于广东省深圳市盐田区的海滨栈道
全长19.5公里
西起中英街古塔公园，沿着黄金海岸线
串联起沙头角、盐田港、大梅沙，东至小梅沙公园
以"城市空间纽带"为理念，可分三个主题呢
城市生活岸线段；工业港区岸线段；自然生态岸线段
我们来讲讲自然生态岸线段：
它包括"大梅沙西栈道"、"大梅沙海滨公园"、
"大梅沙东栈道"、"小梅沙海滨公园"
及"背仔角栈道"五个部分
在这里徒步你可以感受到惊涛拍岸的刺激
除了少数下到海边和上公路的台阶之外
几乎都是很平坦的海滨栈道
全程轻松步行大约5、6个小时
可以说是特别老少咸宜的徒步线路
有部分栈道修在被海水侵蚀的岩石旁
而有部分栈道则是用木板铺成
依山而建，傍水而生
一步一天地，重点是免费开放的美好地方
很多情侣都会从大梅沙路过打卡的地方
天气好的话，垂钓爱好者也会出来
悠闲的，在海边等着鱼儿上钩
徒步中，不用太过注意速度
可以到处看看沿途风景，眼力好的话
就会发现还是有鱼儿和水母，时不时游在海面上
仿佛在和你打招呼，也是为你加油鼓劲呢
所以如果觉得生活压力太重，步履不停的努力
而感到焦虑，烦躁，盲目
不妨约上三五几个好友，在这里慢慢徒步
细细感受温柔的海风吹抚过你的脸庞
徒步小贴士：
徒步前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
徒步开始前，必须主动花5-10分钟做拉伸热身运动，可做下蹲、弓步拉伸等运动，压一压腿部肌肉和韧带，让身体进入运动状态。
徒步是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。根据不同的路面情况，采用不同的方式行走，尽量运用不同的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。
最重要的是，要量力而行、快乐回家，千万不要因为逞强而弄伤身体！
