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3天拓展训练方案(1天军训+2天拓展)

发布人:拓展训练 发表时间:2024-02-29

 

一、拓展培训流程                                                         

 

   间

      程

D1

07:50

豪华大巴(中巴)到达指定接送地点

08:00-09:30

集合出发,车赴拓展基地

09:30-10:00

新兵下连,分班。领取军装

10:00-10:30

开营(  1、授旗仪式  2、领导讲话 3、方队划分)

10:30-12:00

上午军训科目(1、着装、军姿 2、停止间转法3、齐步走分解动作4、军歌)

12:00-13:30

午餐+午休

13:30-17:00

下午军训科目(1、跨立、蹲下、敬礼     2、齐步走连贯动作)

17:00-18:00

晚餐

18:00-20:00

晚间军训科目(军体拳1-3节)

20:00

入住休息

21:00

紧急集合

D2

08:00-09:00

起床洗漱,早餐

09:30-10:30

团队熔炼:破冰分组、团队建设、团队展示

10:30-12:00

场地体验项目:激情时刻:挑战180S

12:00-13:30

午餐(十人1围)

13:30-15:00

场地团队挑战项目:驿站传书

15:00-16:30

场地团队挑战项目:雷区取水

16:30-18:00

场地团队挑战项目:流动云梯

18:00-19:00

晚餐(十人1围)

19:00-21:00

晚课:合力绳

21:00-

入住休息

D3

08:00-09:00

起床洗漱,早餐

09:00-12:00

高空挑战项目:空中单杠

场地挑战项目:士兵突击

12:00-14:00

午餐(十人1围)

14:00-16:00

场地挑战项目:神笔马良

16:00-17:30

场地挑战项目:毕业墙

17:30-18:00

总结与分享

18:00-

返程


二、军训培训项目介绍及图片展示:                                           

 

军训体验

       军训,在我国是根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行。是学生接受国防教育的基本形式、是培养“四有”人才的一项重要措施之一、是培养和储备我军后备兵员及预备役军官、壮大国防力量的有效手段。

      军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟,激发爱国热情,发扬革命英雄主义精神,培养艰苦奋斗,刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神,增强国防观念和组织纪律性,养成良好的学风和生活作风,掌握基本军事知识和技能。

 

1、新兵下连(分班;领取军装)

2、开营:

 

               1、授旗仪式         2、领导讲话       3、方队划分

 

 

3、军训科目训练

 

               1、着装、军姿     2、停止间转法     3、齐步走分解动作    4、军歌

 

 

4、军训科目操练

 

5、军训科目训练:军体拳1-3节

 

 

紧急集合

项目介绍:学员听到哨声为信号,在极短的时间内,所有小队(在3分钟以内)在指定位置集中整队,要求集合人员按照规定着装,没有按时集合的团队,人员将受到惩罚,

项目目标:

1、其队整个团队的战斗力以及纪律性有着重大的意义;

2、通过紧急集合演练,使每位队员掌握对付各种突发事件的方法,能在短时间内到达紧急集合地点,在发生紧急,突发事件时,以最有效的方法在最短时间内控制事态发展,或保证出色完成上级交办的任务。

 

三、拓展培训项目介绍及图片展示:                                                                              

1、团队熔炼:

A、培训师致欢迎词-破冰开场:打破隔阂,调整学习型心态,激发热情与斗志;

B、组建团队;

C、团队展示:严格的评分标准(100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂);

一个人不合格试为团队不合格,队长必须为队员的不够努力承担责任;

 

 

2、激情时刻:挑战180S

项目介绍:高难度拓展项目,在3分钟的时间内,要把全部5个完全不同的小项目操作完成才算成功。项目有:卓越圈、不倒森林、流水线、鼓动人心、激情拍!

课程目的:培养学员间团结一致的精神 培训团队内部及团队之间的凝聚力 ;综合能力、沟通、创新和执行 ;责任感的培养 ;当团队出现问题时,包容比指责更能鼓舞士气

 

3、驿站传书

项目简介:全队成员排成一列,培训师先让其自行约定信;号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数;交给排尾,由排尾传递给排头。

项目目标:使学员强烈意识到,充分沟通对团队目标实现的重要意义;制度规则的建立与修正的必要性;创新与风险意识;怎样才能实现有效沟通,并迅速形成有效决议;在行动过程中,你的博弈的对手是谁?在此次团队行动中,领袖的作用力体现在那些方面?

 

 

4、雷区取水

项目简介:不接触雷区,把水从雷区中取出。

项目目标:培养学员间团结一致的精神 培训团队内部及团队之间的凝聚力 ;综合能力、沟通、创新和执行 ;责任感的培养 ;当团队出现问题时,包容比指责更能鼓舞士气

 

 

5、流动云梯

项目简介:每两人齐腰握住一根木棒组成云梯,每个队员轮流爬过云梯带动整个云梯的前进,从起点到达终点。

项目目标:使队员直观而深刻地认识到:团队整体前进和提升建立在个人前进和提升的基础之上。

 

6、合力绳

项目简介:团队所有成员通力合作用绳围成一个牢固的圆圈,要求每位成员都能在上面顺利通过。

项目目标:亲身体验团队合作产生的力量;在项目中如何做到有效配合,达到最终目标;强调个人与个人,部门与部门之间的密切配合,才能实现团队的共赢;

 

7、空中单杠

项目简介:穿戴好高空保护的背带,攀登上一高8米的铁柱,然后站立在铁柱顶端的直径约30厘米的铁盘上,目 向前上方悬挂的一单杠,跃起来,牢牢抓住单杠。

项目目标:在困难面前不要一味强调客观,而更要试着触发自己的潜能;突出协调,步调统一的作用 ;相信自己能行很关键 ;可以很好地实现个人与团队共同成长的目的 ;

 

 

8、士兵突击

项目简介:三人一组,分组数量不限制,三人当中分成将军、参谋和士兵,将军为哑人,参谋背对战场是盲人,士兵既盲又哑,士兵是唯一可以进入战场的人,通过参谋和将军的协作指挥,士兵利用战场内的手榴弹攻击其它队伍的士兵,被击中者即为牺牲。

项目目标:在激高绩效团队沟通体系的建立;谋在事先的办事程序,过程当中不折不扣的执行; 训练队员的观察力和思维判断能力;商场如战场烈竞争中获胜很大成都取决于团队领导的组织协调能力。

 

9、神笔马良

项目简介:在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端,不得接触毛笔,按照教练的要求完成指定的任务最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。 第一轮随便学员写字,第二轮写规定的字,第三轮写字体(就是描红的那种字帖)

项目目标:加强团队精神; 培养团队配合协作能力; 感受团队配合协作中,各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整; 提升团队士气,激发饱满的激情。

 

10、毕业墙

项目简介:所有学员40分钟内爬过高强,不容许借助任何外力和工具,包括衣服、皮带等,必须沿墙正面上去,有人没有上去即为失败。人数过多的时候,上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。

项目目标:培养学员间团结一致的精神 ;培训团队内部及团队之间的凝聚力 ;提高解决问题的能力确立方案 ;责任感的培养 ;

 

11、总结与分享

项目简介:每个队派代表展示小组总结的成果;培训师对培训活动的总结;评估培训效果

项目目标:经验分享,理论总结 ,树立“大团队”观念,团队气氛再一次达到高潮,评估培训效果;

 

 

活动费用

本次活动报价:   元/人  

 

费用保含:

1、培训师全程培训费用

2、场地使用费用

3、拓展专业器材、专用设施使用费用

4、拓展活动备用药品

5、参训学员饮用水

6、每人5万元人身意外险

7、数码拍照

8、特印基地悬挂条幅一条

9、用餐(52早餐)
10、往返车费

11、住宿2晚费用

要求:

1、身体健康,无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。

2、培训期间不得擅自个人活动。

3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。

4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。

5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。

6、爱护环境卫生方面,我们要求全体队员:“除了脚印,什么也不留下”。

7、保持活动区域的整洁,自觉保护环境,不能乱丢垃圾,不要在培训现场吸烟。

8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋,休闲装或运动装为主,女士不宜穿裙子或短裤。

9、天气多变,请自备防晒、防蚊,请自备多套换洗衣服等必备物。

备注:

1、以上培训日程及项目表由于客观原因在时间上无法做到绝对准确,即有的项目可能超时而有的项目则可能提前(但不会影响培训效果的完整性),因此客户方不能以项目完成时间的准确度作为培训质量的评价标准,同时培训方有权根据实际情况调整项目顺序和决定项目取舍;

2、客户方负责组织活动的人员请勿将培训内容在学员中提前扩散,以免影响培训效果;

3、本培训计划(日程及报价)表如果经过确认后,此计划即成为双方合同的附件并具有与合同同等的法律效力,合同双方均受此约束。

 


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