3天拓展训练方案（1天军训+2天拓展）
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一、拓展培训流程：
二、军训培训项目介绍及图片展示：
军训体验 军训，在我国是根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行。是学生接受国防教育的基本形式、是培养“四有”人才的一项重要措施之一、是培养和储备我军后备兵员及预备役军官、壮大国防力量的有效手段。 军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。
1、新兵下连（分班；领取军装）
2、开营：
1、授旗仪式 2、领导讲话 3、方队划分
3、军训科目训练
1、着装、军姿 2、停止间转法 3、齐步走分解动作 4、军歌
4、军训科目操练
5、军训科目训练：军体拳1-3节
紧急集合 项目介绍：学员听到哨声为信号，在极短的时间内，所有小队（在3分钟以内）在指定位置集中整队，要求集合人员按照规定着装，没有按时集合的团队，人员将受到惩罚， 项目目标： 1、其队整个团队的战斗力以及纪律性有着重大的意义； 2、通过紧急集合演练，使每位队员掌握对付各种突发事件的方法，能在短时间内到达紧急集合地点，在发生紧急，突发事件时，以最有效的方法在最短时间内控制事态发展，或保证出色完成上级交办的任务。
三、拓展培训项目介绍及图片展示： 1、团队熔炼： A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志; B、组建团队; C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）; 一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;
2、激情时刻：挑战180S 项目介绍：高难度拓展项目，在3分钟的时间内，要把全部5个完全不同的小项目操作完成才算成功。项目有：卓越圈、不倒森林、流水线、鼓动人心、激情拍！ 课程目的：培养学员间团结一致的精神 ； 培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；综合能力、沟通、创新和执行 ；责任感的培养 ；当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ；
3、驿站传书 项目简介：全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信；号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数；交给排尾，由排尾传递给排头。 项目目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正的必要性；创新与风险意识；怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议；在行动过程中，你的博弈的对手是谁？在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？
4、雷区取水 项目简介：不接触雷区，把水从雷区中取出。 项目目标：培养学员间团结一致的精神 ； 培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；综合能力、沟通、创新和执行 ；责任感的培养 ；当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ；
5、流动云梯 项目简介：每两人齐腰握住一根木棒组成云梯，每个队员轮流爬过云梯带动整个云梯的前进，从起点到达终点。 项目目标：使队员直观而深刻地认识到：团队整体前进和提升建立在个人前进和提升的基础之上。 6、合力绳 项目简介：团队所有成员通力合作用绳围成一个牢固的圆圈，要求每位成员都能在上面顺利通过。 项目目标：亲身体验团队合作产生的力量；在项目中如何做到有效配合，达到最终目标；强调个人与个人，部门与部门之间的密切配合，才能实现团队的共赢；
7、空中单杠 项目简介：穿戴好高空保护的背带，攀登上一高8米的铁柱，然后站立在铁柱顶端的直径约30厘米的铁盘上，目 向前上方悬挂的一单杠，跃起来，牢牢抓住单杠。 项目目标：在困难面前不要一味强调客观，而更要试着触发自己的潜能;突出协调，步调统一的作用 ；相信自己能行很关键 ；可以很好地实现个人与团队共同成长的目的 ；
8、士兵突击 项目简介：三人一组，分组数量不限制，三人当中分成将军、参谋和士兵，将军为哑人，参谋背对战场是盲人，士兵既盲又哑，士兵是唯一可以进入战场的人，通过参谋和将军的协作指挥，士兵利用战场内的手榴弹攻击其它队伍的士兵，被击中者即为牺牲。 项目目标：在激高绩效团队沟通体系的建立；谋在事先的办事程序，过程当中不折不扣的执行； 训练队员的观察力和思维判断能力；商场如战场烈竞争中获胜很大成都取决于团队领导的组织协调能力。
9、神笔马良 项目简介：在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。 第一轮随便学员写字，第二轮写规定的字，第三轮写字体（就是描红的那种字帖） 项目目标：加强团队精神； 培养团队配合协作能力； 感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整； 提升团队士气，激发饱满的激情。
10、毕业墙 项目简介：所有学员40分钟内爬过高强，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。 项目目标：培养学员间团结一致的精神 ；培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；提高解决问题的能力确立方案 ;责任感的培养 ；
11、总结与分享 项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果 ； 项目目标：经验分享，理论总结 ，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果；
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活动费用 |
本次活动报价： 元/人
费用保含： 1、培训师全程培训费用 2、场地使用费用 3、拓展专业器材、专用设施使用费用 4、拓展活动备用药品 5、参训学员饮用水 6、每人5万元人身意外险 7、数码拍照 8、特印基地悬挂条幅一条 9、用餐（5正2早餐） 11、住宿2晚费用 |
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要求： |
1、身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。 2、培训期间不得擅自个人活动。 3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。 4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。 5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 6、爱护环境卫生方面，我们要求全体队员：“除了脚印，什么也不留下”。 7、保持活动区域的整洁，自觉保护环境，不能乱丢垃圾，不要在培训现场吸烟。 8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋，休闲装或运动装为主，女士不宜穿裙子或短裤。 9、天气多变，请自备防晒、防蚊，请自备多套换洗衣服等必备物。 |
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备注： |
1、以上培训日程及项目表由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有的项目可能超时而有的项目则可能提前（但不会影响培训效果的完整性），因此客户方不能以项目完成时间的准确度作为培训质量的评价标准，同时培训方有权根据实际情况调整项目顺序和决定项目取舍； 2、客户方负责组织活动的人员请勿将培训内容在学员中提前扩散，以免影响培训效果； 3、本培训计划（日程及报价）表如果经过确认后，此计划即成为双方合同的附件并具有与合同同等的法律效力，合同双方均受此约束。 |
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