三天两夜军事拓展训练「魔鬼特训营」方案
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>>活动概览<<
魔鬼训练营最早起源于古罗马的“斯巴达克训练”，风行于欧美。其宗旨是锻炼人的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧，开拓创新能力和领导能力等。是潜能开发的一种方式。 几十年来，美国陆军及其他部队、NBA球队85%的球员接受过“魔鬼训练”，将“魔鬼训练工厂” 搬入自己培训科目的企业更是不计其数，美国企业界人士以参加训练为荣。
<培训概念>——与传统培训设计上最大的不同，魔鬼训练的效果是来自于受训者的身心体验与领悟。课程特点是拓展学习的重点不仅是来自课程的内容，更多是来自参与活动的过程的领悟。 <培训目的>——挖掘受训者思想、体力和意志力的潜能，追求突破个人极限。 <培训方式>——以活动为主。通过教练的引导，每个受训者将参与活动的过程与结果，跟个人的成长经验进行比对，进而领悟活动的意义。 <培训内容>——通过超常规、超强度的课程培训，放大身心各方面的刺激，留给受训学员印象深刻、刻骨铭心的体验与领悟。
行程安排
第一天 08：00乘车前往拓展基地
急行军 项目简介：学员均在身无分文，没有手机，没有食物，仅凭少量饮用水的“非常规”情况下进行的项目。学员必须在规定时间内完成项目挑战。除了克服各种不利的自然条件之外，必须具有强有力的执行方案，由团队合作才能完成。
军事入模 组织性，纪律性，严于律己、临行禁止，打造钢铁部队 【主题介绍】：军事入模：我是一个兵，角色转换，空杯投入，严格执行。 【项目介绍】：通过军姿、立正稍息、左右转向、敬礼礼毕、要的是全情投入的状态。 【项目目标】：训练学员令行禁止、坚决执行、没有任何借口的思想状态。
紧急集合 项目介绍：军队、警察或其他准军事化组织在非常规状态下或演习情形下突然实行集合。通常以警报，哨声等为信号，在急短的时间内对所属部队或一定范围内的人员按备勤要求进行集中(往往在五分钟以内)，一般要求集合人员按规定着装，配戴相关武器或装备。 项目作用：紧急集合的演练在我国部队及军事院校，公安院校往往做为新成员的必修课之一。其对保持队伍的战斗力以及纪律性有着重大的意义。通过紧急集合演练，使每位队员掌握对付各种突发事件的方法，能在短时间内到达紧急集合地点，在发生紧急、突发事件时，以最有效的方法在最短时间内控制事态发展，或保证出色完成上级交办的临时任务。
第二天 团队熔炼 A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志; B、组建团队; C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）; 一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任。
生死托举 项目简介：千斤重担人人挑，人人头上有指标，用双肩扛起那一份属于你自己的责任，在你选择加入这个团队面临挑战中，你是付出的？还是索取的？执行的的时候问问内心。
生死炼狱 项目简介：每两人齐腰握住一根木棒组成云梯，每个队员轮流爬过云梯带动整个云梯的前进，从起点到达终点。 项目目标：使队员直观而深刻地认识到：团队整体前进和提升建立在个人前进和提升的基础之上。
12：00--12：20【训练基地午餐】以特种部队训练标准，20分钟内解决一餐
地雷阵 项目简介：一个团队挑战为主的项目，所有人尝试着穿越一片雷区。当我们一名学员遇到雷返回后另外的学员接着上去，直到最后探索到一条没有雷的路走出来。很容易做的事有时候也会难倒很多人。 项目目标：培养学员间团结一致的精神；
穿越封锁线 项目任务：我们前面现在有1条粗绳围成的一道障碍，现在的任务是全体学员在不借助身体以外的任何道具，翻越面前的障碍，从大家所在的那侧到达教练所在的这一侧。 项目目的：1、体验和激发团队合作、勇攀高峰的精神，考验和强化团队的协调性、集体感和战斗力;2、团队(Team)是一个共同体，它合理利用每一个成员的知识和技能协同工作，解决问题，达到共同的目标;3、没有理由，没有借口，只有你想只有你要，只有成功。4、体会坚持、认真工作的重要性，树立面对失败，挫折不轻言放弃的勇气和精神。5、懂得所有的成功源自于团队的共同付出与奉献，懂得感恩。
攀岩 项目简介：在特定环境下，学员按照户外安全教练的要求，攀登一定高度的岩壁，并且保证安全的全体下锻炼团队。 项目目标：增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境；
绝不放弃 项目简介：在拓展培训师指定的时间内（约60分钟到80分钟），所有学员围成一个圆圈同时盘腿而坐，双手合十，全程眼睛保持向前看，挺直背部，进行搓手动作，搓手的频率一分钟不能低于120下。 项目目标：1．完成一项刻骨铭心的挑战是可以让一生都可以有所回忆的。2．领悟到要想成功必要的坚持是必不可少的；3．在痛苦的坚持中审视自己的心态变化并有所反思；4．反思自己在工作与生活的坚持和毅力是否足够；5．体会成功的喜悦。
第三天 魔王关 项目简介：基本假设：在追求成功的道路上，每个人都必须得通过“意愿关”与“方法关”，最后才能到达成功的目的地。每一道关都有一个拥有至高无上权利的“魔王”把守。“魔王”不允许你通过时，过关者必须无条件服从，魔王也无须向过关者作任何解释，不能通过的原因须由你自己觉悟。 项目目标：意愿必须是100%——决心决定成功； 方法也必须是100%——成功一定有方法； 不是不可能，只是暂时没有找到方法； 山不过来，你就过去；先改变自己，而后改变“魔王”； 成功=100%意愿×100%方法×100%行动。
顶水瓶+扎马步 项目简介：①三十分钟的挑战。在站军姿的同时，头顶一个杯子，杯子内装有石子。挑战中，身体挺直，杯子不能落地。团队中若有任何一个人达不到教练要求的标准，团队成员集体加时一分钟。 ②所有人戴上眼罩，标准的马步姿势，时间30分钟。过程中，可以选择放弃，一旦放弃只能不停的鼓掌，鼓掌直到结束。 项目目标：1、潜能激发，挖掘自己内在能量个人的坚持，流汗流泪后对自我的深刻反思；
12：00--12：20 【训练基地午餐】 以特种部队训练标准，20 分钟内解决一餐;
死亡爬行 项目介绍：死亡爬行是一种极限运动，一般是两人配合完成的身体素质训练。一人俯卧，用手和脚撑地，膝盖不得接触地面，另一人仰卧在下面的队员背上，两手紧抓俯卧队员的肩部（衣服），两腿稍屈悬空，不着地。按照规定的方向，爬完规定的距离，下面的人途中膝盖不得着地。此种训练方法大多用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等，对身体素质，特别是体能要求较高的训练中，因其训练量极大，被称为“死亡爬行”。 项目目标：体验领袖必须具备的素质，完成目标的决心、主动担责的意识，面对问题时鞭策自己，不认输、不放弃！增强个人逆境商、增强个人的自信心。
空中断桥 项目简介：它是一个个人高挑战训练课程项目，要求队员们在大约10米高的铁断桥上从这边走到另一边，空间跨度为大约1、2米左右； 项目目标：培养学员间团结一致的精神；训团队内部及团队之间的凝聚力；教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态；勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
团队挑战项目：毕业墙 项目简介：所有学员40分钟内爬过高墙，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。 项目目标：培养学员间团结一致的精神 ；培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；提高解决问题的能力确立方案 ;责任感的培养。
大总结、分享，拍照留念 项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果 项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果
心得体会 三天时间虽说短暂，但我收获颇丰，概括成一句话:“身体得到锻炼，思想受到洗礼，心灵得到净化。”深为集体顾全大局、团结齐心、步调一致的作风所感触。通过此次军训，我更加发现，我们的集体是一个团结奋进的集体，是一个积极向上的集体，集体中的每名成员都能顾全大局，心往一处想，劲往一处使，形成合力。这种思想贯穿于军训整个过程。在队列训练中,大家都能严格按照教官的口令要求，做出相应的动作。大家互相帮助,取长补短，齐心协力,共同把每个动作、每个细节做好，无论是稍息、立正、齐步、正步还是敬礼、礼毕，都一丝不苟，认真对待，赢得了教官充分肯定。在拓展训练中，大家互相扶持，共同进退，不使一人掉队，不使一人落后，展现了良好的集体意识和团结意识，受到了部队官兵的交口称赞。
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