河源4天（巴伐利亚庄园+国药温泉+戏水乐园+黑森林乐园+野趣沟+拓展+镜花缘或万绿湖）
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时间安排 |
项目安排 |
备注 |
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第一天 |
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13:50-- |
集合，包车到达公司指定地点 |
准时集合 |
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14:00-17:00 |
出发前往河源 |
安全出行 |
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17:00-18:00 |
入住巴伐利亚庄园 |
2栋别墅 |
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18:00-19:00 |
晚餐（自己做饭，食材自理） |
别墅内烧烤（炉子别墅含，食材自理） |
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19:00-21:40 |
国药温泉+戏水乐园 |
休闲时间：别墅KTV、泡私家泡池、麻将…… |
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22:00--- |
休息 |
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第二天 |
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08:00-09:00 |
睡到自然醒，早餐 |
准备拓展活动 |
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09:30-12:00 |
黑森林乐园游玩 |
巴伐利亚庄园 |
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12:00-13:30 |
午餐（10人一围） |
补充能量 |
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14:00-17:00 |
野趣沟风景区游玩—漂流 |
感受大自然风光！ |
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17:30-18:30 |
晚餐（10人一围） |
补充能量 |
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18:40-- |
回别墅休息 |
巴伐利亚，自由休闲 |
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第三天 |
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08:00-09:00 |
睡到自然醒，早餐 |
早餐后前往东江拓展基地团建 |
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09:30-12:00 |
团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示 |
创建团队：选出领导班子、创建小队文化 |
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团队挑战项目：挑战150 |
培养学员间团结一致的精神 ；培训团队内部及团队之间的凝聚力 ；综合能力、沟通、创新和执行 ；责任感的培养 ；当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 |
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12:00-13:30 |
午餐（10人一围） |
补充能量 |
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14:00-17:00 |
热身游戏：解除困乏，活力无限 |
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团队挑战项目：鼓动人心 |
团队默契，协作，专注 |
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团队挑战项目：指压板上的挑战 备选项目：士兵突击 |
合理的分工与合作；勇于挑战未知领域，培养创新意识 |
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团队凝聚力项目：动力绳圈 |
体会肢体语言沟通及心灵的过程和感悟 |
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总结与分享 |
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17:30-18:30 |
晚餐（10人一围） |
补充能量 |
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19:00-- |
回别墅酒店休息 |
巴伐利亚 |
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第四天 |
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08:00-09:00 |
睡到自然醒，早餐 |
补充能量 |
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09:30-11:30 |
镜花缘风景区 或 万绿湖风景区 |
自由行推荐行程，费用不含 |
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12:00-13:00 |
午餐（10人一围） |
补充能量 |
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13:30-- |
愉快返程 |
期待下次再来~ |
拓展培训项目介绍及图片展示
第一天：集合→入住巴伐利亚庄园（小镇、福源寺、国医国药温泉、水公园）→烧烤→KTV、私家泡池、麻将 （早:×、中: √、晚: √）
14:00-16:30 乘空调旅游汽车出发前往河源（途经惠州）；
16:30-17:30 前往世界旅游新地标【巴伐利亚庄园】，位于广东省河源市源城区，万绿湖水脉与大桂山龙脉交汇之处，占山地面积5平方公里。该项目由富德生命人寿和深圳东华健康等企业共同组建的DD集团斥资100亿
，是一座融合东西方文化的庄园，它既有中国的客家围屋和寺庙，又有德国的古堡和风车；既有河源的五指毛桃汤和鸡肶，又有巴伐利亚的啤酒和猪手；更有两地都引以为豪的优质空气、温泉、森林覆盖和可作为饮用水的大型湖泊。河源巴伐利亚庄园创造了多个国内外第一：全世界第一座客家围屋式五星级酒店和酒店内一台观众席可360°旋转的全景剧场秀；全世界第一座塑有释迦牟尼金身端坐金菩提树下成佛的客家围屋式寺庙；全国最具挑战难度的体育公园之一；全国首创国医国药温泉；华南第一个人造四季滑雪场；这是一座极其让人神往的庄园。(车程30分钟)，安排入住，于酒店内自由参观活动，常规房间每天需下午15：00过后方能全部打扫完，具体以实际为准。
酒店包含项目：
1、全球首座以客家土楼建筑为特色的福源寺（房费含）
全球首座户外仿金铜铸金菩提圣树，树高13.7米，4800 片金叶子，运用18吨仿金铜铸造而成，取意释迦牟尼菩提树下悟道成佛典故。
2、欧亚集市风情小镇（房费含）
汇集欧亚特色商业，乐享轻松、休闲娱乐。错落有致、装修独特的店铺沿商业街两侧分布。
3、国医国药温泉（房费不含，另外购买）
巴伐利亚国药温泉以国药为方，温泉为剂，形成国药温泉方剂。根据“金木水火土”五行学说规划布局62个特色汤池。水温60℃—70℃，富含对人体有益的偏硅酸、锂、锌、锰、氡等58种矿物质元素。
+无敌水公园
近万平米的戏水乐园，戏水乐园中有：落差近20米的彩虹滑道，45°俯冲而下，带给您无限刺激；500㎡造浪池，激情冲浪；28℃恒温泳池，畅游无限；500米漂流河道，漂流戏水、其乐无穷；儿童水寨中，您与孩子一同感受大型翻斗倒水的震撼气势……全民戏水，亲子狂欢，真正感受粤北夏日清凉时尚。温泉区设近万平米水上乐园，拥有高速水上滑梯、漂流河道、人工造浪池、亲子水寨等多个项目。（每天开放时间13：30-22：00）
18:00-19:30 晚餐 别墅内做饭或者烧烤（炉子别墅含，食材自理）
19:30-- 休闲时间：别墅KTV、泡私家泡池、麻将……
住：入住巴伐利亚庄园度假别墅酒店
巴伐利亚庄园
这座充满欧洲风情的小镇叫巴伐利亚庄园，位于广东河源市源城区。从广州开车过来约200公里2个半小时的车程，从深圳出发仅1个半小时的车程。在不久的未来，珠三角城际轻轨建设完成、广深港高铁一旦通车，这座绝美庄园将轻松融入广深港半小时生活圈。
它是河源重点打造的高端生态旅游项目，由河源巴登新城投资有限公司一期斥资100亿建设。它以德国巴伐利亚州为建筑蓝本，将浓郁的西方巴伐利亚建筑风格和当地人文情怀融合在一起，是一座极具中德风情的静谧、祥和、舒适的休闲度假庄园。
第二天：早餐→黑森林乐园→野趣沟→返回酒店 （早:√、中:√、晚:√）
睡到自然醒前往餐厅用自助早餐（07:00-09:00）
10:00-12:00 黑森林一票制玩转巴伐利亚庄园
欢乐世界（碰碰车、高空脚踏车、动物爬山车、26座豪华海洋转马、小摆锤、双面青蛙跳、24人咖啡杯、星际时速、
欢乐小火车、表演舞台、魔镜迷宫）、极速滑雪（不限次数）、森林索道（上下、不限次数）、漫步过山车（上下、不限次数）、旋转迪士高（不限次数）、飓风飞椅（不限次数）
以上机动项目不限次数任意游玩，让你欢乐不停，在庄园度过一个精彩难忘的假期！
12:30-13:30 前往餐厅用中餐
14:00-17:30 前往【野趣沟风景区】：景区空气质量相当好，据专业部门所测空气质量检验报告：野趣沟氧气负离子含量为50000个/C㎡,面临碧波万顷的万绿湖，三面山势层峦曡幛，巍峨峻秀，古藤巨树遮天盖日，飞瀑流泉百重千层；以“奇树、怪石、幽沟、秀水”之独特的原始山水自然风光著称。景区分为三大区域：野鸭湖娱乐区别有野浴乐、可以自由畅游无敌山泉，狐狸坳步行区(免费探险)以沿途趣味性景观、溯溪探险和约500米变化多端的杉木路构成，野趣无穷，有花谜、树谜、藤谜，药谜及千年不解之谜“天书石”；响水坪休闲区以野性之美为主题，可见野蜂采蜜、野汉石、浪女石、花心潭、有69米的响水瀑布直泻而下，让你体验“飞流直下三千尺”的优美境界。随后参加华南独有的有惊无险的暗洞漂流总共分四段；第一段：野鸭湖启航区：桂山之山溪汇聚成野鸭湖，其水质达国家一类水标准，湖面有10000平方米，蓄水量38000立方米。第二段：激流勇士漂：激流段河道落差大，水势湍急，飞漂直下！全程近300米，落差足有60余米。第三段：林阴逍遥漂：林阴逍遥漂，亦称林阴隧道漂，似跨山隧道一样阴凉，是一段环绕密林而缓缓穿行的漂流河。第四段：千米岩洞神秘漂：这是要驾艇穿越一条百米余深的岩洞。整条洞见头不见尾，漂进是一个别有洞天的天空。“液色”宁静，萤火闪烁、泉水叮咚，时而还有星星、月亮出没。让人似乎没有了方向，如在浩瀚的夜空中漂飞，让人陶醉。
17:30-18:30 前往餐厅用晚餐
18:30- 返回酒店
住：入住巴伐利亚庄园度假别墅酒店
第三天：早餐→全天拓展→返回酒店 （早:√ 中: √ 晚: √）
08:00 酒店叫醒
08:30-09:00 前往餐厅用早餐
09:00-17:30 抵达东江拓展基地团建
破冰、团队文化组建
激发学员参与热情，快速形成团队归属感，创造活跃的培训氛围。
A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;
B、组建团队;
C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;
一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;
激情时刻（挑战150S）
NO.1激情节拍
要求整个队伍围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，喊出第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出两个字；以此类推；一面鼓掌一面喊出队训。这就暗示了在挑战150的开头就用鼓掌的方式喊出“我们是最棒的团队”，鼓舞士气！
NO.2一圈到底
此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。拓展小游戏一圈到底通过人与人之间的沟通来互相了解，达成共识。这是一个拓展训练中很常见的呼啦圈小游戏，游戏规则是所有学员手拉手围成一圈，在规定时间内，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。
NO.3集体跳绳
每队出两名队员负责摇绳，新加入的人必须跟大家一起跳过两个才算数，也就是说新加入的人必须和已加入的人一起跳过两次才可以加入下一个，规定时间内成功加入人数多者为胜。
NO.4齐眉棍
每组成员站成两列或一列，将轻质塑料棍放在每个人的食指上，同时将小组成员均将食指放在自己眉心位置。在保证每个人的手指都在轻质塑料棍下面的情况下，将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有手指离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
NO.5蛟龙出海
蛟龙出海是一个团队配合的项目，全队的伙伴用绑腿绳将脚连在一块，横向一排。通过侧行和前行规定的路线，在尽量少的时间内从起点到达重点。在这个项目中，团队配合是至关重要的，如何调整自己与团队的步伐，称为团队成功的关键。
热身游戏：解除困乏，活力无限
①集体舞教学 ②按摩操
午餐后会让大家稍稍犯困，但教练可不会让大家闲着，马上和团一一起舞动起来，现场教学时下
最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，还会有舞王舞后的评比哟!
击鼓颠球
项目简介：古代战场开战时总是少不了要打鼓，因为鼓声可以让士气大涨，那要是我们一起击鼓颠球是否会更加壮大我们整个团队的士气呢？答案是肯定的！团队的每个人都手持一条绳子以鼓为中心围成一个圈，在同节奏下一起晃动绳子，紧接摇动鼓来击起鼓面上的球，通过连续弹起球就能获得分数啦！听到这里是不是觉得很有趣呢？让我们一起来探索这个项目吧！
项目目标：1、事态的发展就像落下的球，球总会偏离原来的轨迹，发生新的变化，而我们就要做出适宜变化的调整，解决新的难题；2、领悟态度决定一切，所以不管发生什么事，都要以最积极向上的态度去面对，相信做好每一步就能让事情发生转机；3、领导者在团队情绪发生变化时要起领头羊的作用，引导众人的情绪走向正轨，并且激励团队；4、建立起团队的信任，并且学会互相配合，增加团队的和谐程度和凝聚力，做事的效率就会自然而然的提高了；5、一分耕耘一分收获，在这个项目中还要学会全身心地去投入一件事，并且认真完成任务。
指压板上的挑战
道具：指压板、跳绳、接力棒
规则：每个代表团一条赛道、分别设置A、B两个点，来回折返，以接力形式进行，分四次折返；
折返一：光脚跑。选手1从A点跑到B点，选手2从B点返回至A点；
折返二：背人跑。选手3从背选手4，从A点到B点，选手5背选手6,从B点返回至A点；
折返三：选手7在A点原地跳绳5下，跑到B点，选手8在B点原地跳绳5下，返回至A点；
折返四：选手9在A点大象转5圈跑至B点，选手10在B点大象转5圈后冲刺回A点。
选手需全程手持接力棒，并在到达指定点后交给下一名选手方可继续比赛，中途如接力棒掉落，需返回起 点重新开始；
备选项目：士兵突击
项目简介：三人一组，分组数量不限制，三人当中分成将军、参谋和士兵，将军为哑人，参谋背对战场是盲人，士兵既盲又哑，士兵是唯一可以进入战场的人，通过参谋和将军的协作指挥，士兵利用战场内的手榴弹攻击其它队伍的士兵，被击中者即为牺牲。
项目目标：在激高绩效团队沟通体系的建立；谋在事先的办事程序，过程当中不折不扣的执行；训练队员的观察力和思维判断能力；商场如战场烈竞争中获胜很大成都取决于团队领导的组织协调能力。
商场如战场烈竞争中获胜很大成都取决于团队领导的组织协调能力。
动力绳圈
项目简介：团队所有成员通力合作用绳围成一个牢固的圆圈，要求每位成员都能在上面顺利通过。
项目目标：亲身体验团队合作产生的力量；在项目中如何做到有效配合，达到最终目标；
强调个人与个人，部门与部门之间的密切配合，才能实现团队的共赢；
总结与分享
项目简介：
项目目标：经验分享，理论总结 ，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果。
17:30-18:30 前往餐厅用晚餐
18:30- 返回酒店
住：入住巴伐利亚庄园度假别墅酒店
第四天：早餐→镜花缘或万绿湖游船（二选一即可）→返程 （早:√ 中: √ 晚:× ）
08:00 酒店叫醒
08:30-09:00 前往餐厅用早餐
09:00-12:00 游万绿湖最具特色的小岛:【镜花缘风景区】(游览时间3个小时)：景 【镜花缘风景区】依托万绿湖奇秀的自然风光和丰富的动植物资源，重点突出自然生态、园林、森林、奇石异洞等景观，以小说中描述的仙境美景，奇闻趣事为主线，设置了百花广场、百花路、绿香亭、入梦岩、凝翠谷、红颜洞、泣红亭、女儿国、高空飞降等景点和项目，是一个融观旅游、森林度假、专项特色刺激型旅游产品为一体的综合性旅游区。【植物园】园内集珍贵植物普及、物种保育、生态旅游等功能为一体的综合植物园，植物群落丰富多样，乡土植物葱翠繁茂，现园内含有野生国家保护植物11种，有花植物8种，其余珍稀植物数十种。于【镜花缘女儿国】欣赏大型客家歌舞表演。观水中之岛—愿望岛，绿水环抱，水色一日三变。穿越仙缘桥，漫步于岛屿，倍感山宁、地静、水柔，于一幽处独坐或约友人 闲情对弈，更心平神静，悠悠若仙！后前往万绿湖畔各种摆拍，玻璃吊蓝、玻璃船、紫藤长廊等网红打卡项目。
或 前往万绿湖风景区有着“广东马尔代夫”的称号，（游览3小时，含龙凤岛、镜花岭、水月湾）船游370平方公里浩淼碧水，1100平方公里延绵青山，360多个岛屿星罗棋布，点缀湖中此处四季是绿、处处皆绿而得名，集水域壮美、水质纯美、水色秀美、水性恬美于一湖，湖区山川秀丽，湖水蔚蓝碧绿，展现出一幅幅迷人的山水画卷。船往吉祥美丽之岛－－【镜花缘】：依托万绿湖奇秀的自然风光和丰富的动植物资源，重点突出自然生态、园林、森林、奇石异洞等景观，以小说中描述的仙境美景，奇闻趣事为主线，设置了百花广场、百花路、绿香亭、入梦岩、凝翠谷、红颜洞、泣红亭、女儿国、高空飞降等景点和项目，是一个融观旅游、森林度假、专项特色刺激型旅游产品为一体的综合性旅游区。【植物园】园内集珍贵植物普及、物种保育、生态旅游等功能为一体的综合植物园，植物群落丰富多样，乡土植物葱翠繁茂，现园内含有野生国家保护植物11种，有花植物8种，其余珍稀植物数十种。于【镜花缘女儿国】欣赏大型客家歌舞表演。观水中之岛—愿望岛，绿水环抱，水色一日三变。穿越仙缘桥，漫步于岛屿，倍感山宁、地静、水柔，于一幽处独坐或约友人 闲情对弈，更心平神静，悠悠若仙！后前往万绿湖畔各种网红打卡点，天空之眼、玻璃吊蓝、玻璃船、紫藤长廊等项目。 后登【镜花岭】：万绿湖自然景观最美的岛屿，东观三潭映绿，西揽双龟出海，中有鳄鱼弄波，皆奇妙无比。随后游船抵达【水月湾】一个只有乘船才能到达的心灵港湾，远离城市喧嚣，放松疲惫身心，在青山白云碧水之间有一港湾可以放"心"停泊；素有“万绿湖中的翡翠明珠”之称；
12:30-13:30 前往餐厅用餐
13:30-14:00 前往客家土特产超市自愿购买当地农产品（可以免费品尝客家酿酒、五指毛桃、客家小吃）等
14:00- 结束四天愉快行程,乘车返回温馨家园!
