一天室内拓展训练方案
一、 拓展培训流程
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时间安排 |
项目安排 |
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08:20 |
豪华大巴（中巴）到达指定接送地点 |
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08:30-09:30 |
集合出发，车赴拓展基地 |
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09:30-10:30 |
团队熔炼：团队分组、团队建设、团队展示 |
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10:30-12:30 |
团队挑战项目：冰壶 |
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12:30-13:30 |
享用午餐（围餐） |
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13:30-15:30 |
团队挑战项目：真人大富翁 |
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15:30-17:00 |
团队挑战项目：杯子舞 |
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17:00-17:30 |
总结与分享 |
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17:30- |
返程 |
二、 拓展培训项目介绍及图片展示
团队熔炼：
1、 教练接车-列队-换服装-放行李
2、 培训师致欢迎词-队员自我介绍，调整学习型心态，激发热情与斗志;
3、 组建团队;
4、 团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;
一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;
团队挑战项目：冰壶
简介：冰壶（又称掷冰壶、冰上溜石）是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，冰壶为圆壶状，由不含云母的苏格兰天然花岗岩制成，且世界上所有的制造优质冰壶用的天然花岗岩均产自苏格兰近海的一个小岛，也只有苏格兰人掌握着制作世界顶尖水平冰壶的技术。
冰壶精神：1.专注、聚焦是制胜的关键；2.布局、全局观，运筹帷幄，决胜千里；3.团队合作，明确分工，全力以赴；4.尊重对手、尊重比赛，从而学会尊重同事、尊重工作。
玩法：团队协作，需要个人技术与团队战术配合
活动人数：人数不限，每组6-8人
最佳活动场地：选择平整场地，室内最佳
赛道：
赛道图片（整条赛道分为大本营、圆垒、底线、T线、防守线、中线、投壶标志圆、投壶区）
项目规则：
1、双方分为进攻方和守方（守方先掷球）采用交替投壶进行比赛。
2、投手应在指定位置投壶区投壶，投壶时投手的脚不可超过底线。一旦违规，则视为无效球。
3、进入大本营有效区的壶任何人不得触碰；壶在运动中任何人不得触碰，若投手方触碰壶，则视为无效球，若对方触碰，则有投手来决定是否重新掷球。
4、投壶手必须把壶投掷过防守线才视为有效球（若壶压在防守线视为有效），未到达防守线或滑出场地底线视为此球无效球，出局
4、在记分时，如双方出现分歧，则请教练来评判，若无法判断，就再开一局。
5、此项比赛是高雅绅士项目，禁止抱怨、侮辱，过激等不良行为！
冰壶团建流程
选择一个开阔、大气、明亮的场地
听教练讲解冰壶的规则，每一个球都要认真对待，因为每一球都可以决定胜负！
冰壶是绅士运动，所以比赛前要先握手致意。
练习过后，比赛开始
团队挑战项目：真人大富翁
活动背景：大富翁主题团建活动根据经典游戏改编，每个队伍将会扮演一个企业，为了完成上市梦想，我们将在大富翁上争夺胜利的梦想。在最终的游戏时间里，哪个队伍所获得的金币数量最多，就是我们最终的冠军小队，获得小队可以得到全部的荣誉和胜利。
项目介绍：
每个小队分成三个职能小队：幸运骰子手、财务管、执行组，在活动中可以体现出团队合作的快乐，卓越的团队配合，坚持不懈的努力；通过真实的体验模拟，提高我们的信任感、责任感，打造更加强大的精美团队。
活动意义：
1、高度参与，趣味性，激励性，情感性和挑战性结合，并注重结果；
2、所设计的活动能够促进学习和讨论，肢体活动，互动体验，脑力挑战，引发思考；
3、引导式讨论，体验式学习，评述，分享，角色练习，创造式练习和专家评论；
4、指导制订下一步行动方案和成功的策略。
团队挑战项目：杯子舞
项目介绍：学员将会利用手中的杯子、通过集体的配合演奏出一段非常美妙的灵魂之乐；
项目规则：随着美妙的音乐，学员们席地而坐，变花样玩1个塑料杯，翻、传、扣、击个掌...让人眼花缭乱，杯子舞独具特色，让现场所有人都沉浸在轻松愉快的节奏中；杯子舞主要以两个节奏为主线，可自行进行延生变化；第一节：拍手2次、拍桌子3次、拍手1次、拿起杯子放桌上；第二节：拍手1次、右手反手拿杯子（拿起后背口向上）、磕手、磕桌子、放在左手、右手放在桌上，左手翻转（使杯口向下）扣在右手的右侧。
项目收益：1.对全力以赴的真实了解；2.体会团队合作的重要性 ；3.让学员了解流程标准化的重要性；4.体会肢体语言沟通及心灵的过程和感悟！
体验收获：一个人因团队而强大，一个简单的游戏因集体演绎而精彩！时光不老，我们不散；杯子在黑暗中发出的光芒；是一颗颗跳动的心脏；是你我不屈的青春；是你我未来的色彩！杯子在双手间轻盈的翻飞，节奏在舞蹈中规律的敲打，友情在配合中渐渐的增强，梦想在协作中美丽的绽放。整齐划一的动作，默契完美的配合，凝聚向上的气息，体现出来的向心力和凝聚力，挥洒个性、表现特长，发挥潜能，感动着在场的每一个人，让我们一起喝彩吧！
总结与分享
项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果
项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果
心得体会
在这次七维卓越拓展集训中，我们的小队是最团结的，在参加拓展训练的时候也有着想争第一的想法，想着怎么让自己在队伍中脱颖而出，但是这次拓展训练让我学会了什么叫团结，什么叫各司其职，而不是自己想出头。这次的拓展训练，让我明白到这么多东西，真的值了！
