“超级过山车”主题拓展一天方案
一、活动流程：
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时间 |
行程 |
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1天 |
07:50 |
豪华大巴（中巴）到达指定接送地点 |
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08:00-10:00 |
集合出发，车赴拓展基地 |
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10:00-12:00 |
团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示 |
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场地团队挑战项目：指压板上的挑战 |
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12:00-13:30 |
午餐 |
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13:30-18:00 |
热身游戏：解除困乏，活力无限 |
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场地团队挑战项目：疯狂过山车 |
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场地团队挑战项目：合力绳 |
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总结与分享 |
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18:00- |
返程 |
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二、拓展培训项目介绍及图片展示：
1、团队熔炼
A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;
B、组建团队;
C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;
一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;
2、指压板上的挑战
项目简介：指压板上的挑战各式各样，因为是指压板所以会运用到我们的脚丫和手掌，挑战有集体跳绳、花样障碍、无脚站立，还有看起来就很“爽”的指压板，任何的失误都会返回重来， 你的团队无疑将会接受极大的协作考验，你的团队，敢来挑战吗？
热身游戏：解除困乏，活力无限
①集体舞教学 ②按摩操
午餐后会让大家稍稍犯困，但教练可不会让大家闲着，马上和团一一起舞动起来，现场教学时下
最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，还会有舞王舞后的评比哟!
3、疯狂过山车
1、大家先一起去领取比赛所需的材料；
2、制定方案：把自己的想法画在纸上；
3、方案实施：材料有了，想法有了，我们开始实施吧！
4、最后成果：模具制作完成后，看看球是否能顺利达到目的地。
4、合力绳
项目简介：所有学员手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。上面的人在走完这一圈的过程中不能够掉下来哦，否则就要重来了。
项目目标：亲身体验团队合作产生的力量；在项目中如何做到有效配合，达到最终目标； 强调个人与个人，部门与部门之间的密切配合，才能实现团队的共赢；
5、总结与分享
项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果 ；
项目目标：经验分享，理论总结 ，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果
6、心得体会
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平静。回想在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
