一天沙滩拓展方案
一、方案概述：
夏季是一个让人勇敢的季节，想拥有你的专属海滩吗？海滩团队拓展训练即将在夏季旅游发挥突击，夏天到了，你还在犹豫什么，赶紧释放真正的你自己吧。夏日闷热，在室内也骄躁难耐，而积极健康的夏天应该走出房门，投到大自然的怀抱里。海滩活动，能给你洗去城市的喧嚣，秀出你的真性情。蓝色的大海，蓝天，还有看不尽的沙滩，岛屿，都在等着你的到来。海滩旅游，海岛旅游，夏季旅游的升温！夏天的热浪滚滚，最喜欢做的事，是在阳光下的海滩玩水。大海的游戏，给你带来一个无尽的享受。不同的季节，都有一个独特的个性，海滩活动属于夏天，你听到了吗？那里有海鸥的鸣叫声，海浪拍击岩石的声音，海滩上的人嬉戏的声音，这个夏天让我们一起来相约吧。
二、培训目的：
1，培养团队精神，合作意识。
2，加深了解，团队成员间的信任，沟通，沟通；团队提高公差。
3，回归自然，放松身心，增进感情，增强凝聚力。
4，建立相互合作，相互支持的团队精神和整体意识。
5，培养积极的态度，树立正确的目标，提高团队合作能力，行动力。
6，建立主动沟通的意识，学习有效的沟通技巧。
7，为球队牺牲自我训练，无私的奉献精神。
8，创造一个良好的团队氛围，展现企业文化与哲学。
三、拓展培训流程：
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时间安排 |
项目安排 |
目的 |
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08:30-09:30 |
集合，出发前往拓展基地（车程约1H） |
车上安全宣导、互动小游戏 |
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09:30-10:00 |
开场游戏——沙滩兔子舞 |
协调配合 |
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10:00-12:00 |
场地体验项目：巧接水球 |
时间管理，团队合作 |
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场地体验项目：沙滩千年虫 |
启发创新意识、沟通协调能力的培养 |
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12:00-13:30 |
午餐 |
补充能量 |
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13:30-18:00
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热身游戏：解除困乏，活力无限 |
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团队协助项目：扎筏泅渡 |
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场地体验项目：大型沙雕及堡垒功坚战 |
全情投入、充分利用资源、发挥团队优势 |
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场地体验项目：滴水不漏 |
考验团队意志力的项目 |
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场地体验项目：水果连连看 |
观察力、记忆力、包容心 |
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总结 |
经验分享，理论总结，评估培训效果，树立“大团队的观念。 |
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18:00- |
愉快返回 |
期待下次再来… |
四、拓展培训项目介绍及图片展示：
1、沙滩兔子舞
项目简介：此游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，不然游戏难以进行呢。先让所有学员组成一个小队，然后一个跟一个的站成一个队伍，后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。 培训师站在一边为他们发送动作信号:左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳三下。当然，如果大家能伴随免子舞的音乐和谐前进就更加理想啦。若没有音乐也可以喊口号：“左左、右，右、前、后、前前前”。
项目目标：兔子舞是大家都熟悉的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学员要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作。
2、巧接水弹
项目流程：准备好与人数相应的气球、水桶、等物品，每队分成两组进行，听从教练的指挥，先把水灌到气球里面。然后由队长带领两组队员到规定场地，两队相隔3—5M由第一小组向第二小组抛掷所有本组已有的相应数量水球，同时由另一小组一对一的去接到队友所抛掷过来的水球，本项目以比赛形式进行，最终哪个队伍所剩完好无损的水球数量多者就是胜利方。
项目目的：思考人员分配以及物品资源分配是否合理；学会提高时间管理和物品完成的质量；
思考团队合作是否融洽，如何达到减少损失利润最大化。
3、沙滩千年虫
项目简介：队伍所有成员并排坐在沙滩上；在双腿双手不能触及沙滩的情况下，让整个队伍向前运行；以竞赛的方式进行，比赛优秀的团队给予丰厚的奖励。
项目目的：心灵的默契--合作的最高境界；启发队员的创新意识；只有团队步调一致，相互协作才能顺利、高效地完成团队任务；团队之间的合作与经验的分享，培强团队的凝聚力；体会良好沟通对团队合作的重要性。
热身游戏：解除困乏，活力无限
①集体舞教学 ②按摩操
午餐后会让大家稍稍犯困，但教练可不会让大家闲着，马上和团一一起舞动起来，现场教学时下
最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，还会有舞王舞后的评比哟!
4、扎筏泅渡
项目简介：一组队员在特定的时间内，利用道具制作一条竹筏，然后用所制作的竹筏把全体队员送到目的地。
项目目标：感受团队合作达成任务的喜悦，士气 ；不畏艰险，勇于克服各种困难；在特殊环境下，增强团队凝聚力；
让学员体验惊险，刺激。
5、大型沙雕及堡垒功坚战
项目简介：以沙滩为场地，以细沙为道具，以海水为辅助工具，天时地利人和的项目，构筑成例如城墙企业LOGO墙 等实物。让整个团队充满成就感。把细散的沙土筑成紧密、庞大的物体，寓意超强的凝聚。
项目目的：全情投入，充分利用资源，发挥团队优势。
6、滴水不漏
项目描述：滴水不漏-一项智慧与协作并存的水上拓展项目《滴水不漏》，一个考验团队意志力的项目，一个让团队处于零界点时的检验真实反应的项目，等你体验，除了收获快乐，还能收获更多团队管理的技能；保证项目的新鲜，项目的收获，项目的趣味；选择七维卓越拓展的水上拓展项目，您不会后悔；
7、水果连连看
项目简介：1、场地上有很多相同的帽子，每个帽子下是一种水果。2、各队队员依次轮流派一名队员进入场地进行竞猜。3、进场的队员每次只能打开两个帽子；如果是相同种类的水果，即可将水果取回本队，如果不是相同种类的水果，则将帽子盖回。4、队员一旦出列，队友不能做出任何提示。5、各队最后获得水果作为本队的物资奖励。
项目目标：1、需要良好的观察力、记忆力；2、团队成员间相互沟通意识的培养；3、面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事物的能力；4、当队友出现失败时，以宽容之心对待。
8、总结与分享
项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果
项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果
9、心得体会
学员概述： 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
★ 费 用 说 明 ★
费用包含
交通：主城内往返大巴及司机餐补
用餐：团队中餐，10人/桌，不含酒水
服务：团建活动策划费、培训费
保险：每人专业户外活动保险一份
横幅：赠送活动主题横幅一条
用水：矿泉水1人/瓶
照片：专人拍照，照片整理
费用不含
1、费用包含项目除外的所有消费
2、活动期间内因违约、自身过错或自身疾病引起的人身和财产损失
3、由天气、灾难、战争等不可抗力因素所造成的不能服务或者延迟服务所发生的费用
★ 预 定 须 知 ★
1、患有严重的心脏病，高血压，哮喘等易发突发性疾病病者，孕妇；患有急性传染病及其他不适合参加公众活动的疾病者；近期做过大手术者；以及经医生叮嘱减少大量户外活动者，请您务必声明您的健康状况，如您具备上述情形，请提前告知工作人员。
2、请您在预定时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式），以免因个人信息错误不能正常购买户外活动保险。
3、所有学员必须服从工作人员以及教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队，进行其它与团建无关的活动。
4、为了保证培训质量或活动的流畅进行，领队、教练、工作人员有权根据当天实际情况对项目和时间进行微调，如果有项目或其它大得变动，需双方协商而定。
5、如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划，对于因此而造成的费用变更，我司会扣除已经产生的费用后，实行多退少补的原则，敬请理解。
6、请遵守各景区、基地规定、爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾。
7、活动期间禁止携带宠物，以免同事之间对宠物敏感或者过敏。
8、请携带身份证以及相关证明身份的证件，为保证个人财产安全，请避免携带大量现金以及贵重物品。
9、网站价格为参考价格，具体以定时落实价格为准。
★ 温 馨 提 示 ★
请按照活动规定时间，准时到达活动地点，如有问题请联系工作人员。
建议穿舒适的鞋与运动装，轻装上阵。
郊区户外天气情况多变，请根据气温携带衣物以及雨具。
注意防蚊虫、防晒、如花露水、风油精、防晒霜等。
★ 注 意 事 项 ★
1、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。由此而造成不良后果者责任自负。
2、妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，我公司不负任何责任。
3、请穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋（必备）；女士请不要穿裙装和高跟鞋；请戴遮阳帽、太阳镜；带眼镜的学员应备防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架。
4、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备，因粗心大意而导致装备丢失或损坏的，按基地有关规定照价赔偿。
5、团队成员在活动中注意安全、环保、服从工作人员的安排；
6、根椐自身情况建议携带如下物品：备用休闲服一套、休闲鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防晒霜、创口贴、晕车（船）药、防蚊油等日常必备药用品及生活用品。
7、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。训练营结下 的友谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身。
8、爱护环境，保护生态，不得乱扔垃圾，要保持环境整洁；注意防火，活动中特别禁止吸烟！只留下快乐和笑声，不留垃圾。
9、学员贵重物品和现金需自行妥善保管，建议大家不要携带大额现金及贵重物品。
10、严格遵守户外训练中教练要求的各项纪律，违纪者教练将进行处罚，或终止违规学员的训练。
11、严禁孕妇、高危病人、手术未全康复的病人，高血压、心脏病等身体情况特殊的人员参加训练。
