夏季一天水上拓展训练方案
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一、方案概述： 炎炎夏日，天气很热，温度上升，在夏天，什么才真正适合团队拓展活动呢？阳光灿烂，你不向往那一池清澈的水？你还害怕自己是个旱鸭子吗？ 穿上你的泳衣，来参加亲水的水上拓展训练！在这里，你不需要优秀的游泳技巧，你不需要多大的速度和力量，只要你来参加这个拓展训练，你就能享受到水的清凉和刺激！！ 二、培训目的： 增强团队意识和团队合作能力； 增强合作意识，人力资源的合理配置； 增强团队士气，振奋精神； 让员工放松，情感交流，提高员工在非工作状态的精神状态； 体验一种新的体验，让团队重新充满激情 三、拓展培训流程：
四、拓展培训项目介绍及图片展示：
1、团队熔炼 1、 教练接车-列队-换服装-放行李 2、 培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志; 3、 组建团队; 4、 团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）; 一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;
2、接力水弹 项目简介：团队部分成员准备气球水弹（将水装到气球内）并将装水弹至水桶，其他队员将水弹扔到大约六米以外的固定位置，在该位置的队员用毛巾将水弹接住，要保证水弹不破裂，将接到的水弹放到另外的水桶，项目设定固定时间，按照该时间内接到的完好的水弹数量设定输赢和积分； 项目目的：培养和增强团队成员之间沟通协作能力，学会信任队友，体会团队游戏带来的快乐
3、皮划艇 项目简介：皮划艇有静水项目和激流项目之分。在天然或人工湖面进行的比赛，称静水项目。在水流湍急的河道进行的比赛，称激流项目；1936年，皮划艇成为奥运会正式比赛项目。
热身游戏：解除困乏，活力无限 ①集体舞教学 ②按摩操 午餐后会让大家稍稍犯困，但教练可不会让大家闲着，马上和团一一起舞动起来，现场教学时下
4、水上拔河 项目简介：在陆地上可以拔河，而在水上，也一样可以拔河呢。在水上拔河就是，先在水中拟画3条直线，画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。双方在裁判的一声令下，用力拉绳子。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。
5、水球大战 项目规则：1、每个人选一个搭档。 2、给所有气球灌大约一升的水，不用装太多，然后把气球里面的空气挤掉，扎好口。 3、每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。 4裁判、给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。 5、项目要求把气球扔给自己的搭档时，要保证气球不破裂。 6、大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。 项目目的：1、培养团队精神。2、让队员们彼此对抗，激发竞争感和上进心。3、促进队员们之间的感情。
6、抢滩登陆 项目介绍：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子若干)用最快的速度造成一艘能载人的船，搭载本队队员在规定 的时间内划过规定水域夺得对岸的目标，则挑战成功 。 培训目的：1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心。
备选项目：滴水不漏 项目简介：滴水不漏是一项智慧与协作并存的水上拓展项目《滴水不漏》，一个考验团队意志力的项目，一个让团队处于零界点时的检验真实反应的项目，等你体验，除了收获快乐，还能收获更多团队管理的技能。 项目任务：所有参训学员共同灌水,将水灌满水管并且浮球掉到地面为完成任务,按完成任务所用时间多少排名次。
7、总结与分享 项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果 项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果
8、心得体会 学员概述：拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时 也是一种思维、一种考验、一种气概。 |
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活动费用 |
本次活动报价：268元/人
费用保含： 1、培训师全程培训费用 2、场地使用费用 3、拓展专业器材、专用设施使用费用 4、拓展活动备用药品 5、参训学员饮用水 6、每人10万元人身意外险 7、数码拍照 8、特印基地悬挂条幅一条 9、用餐（1正餐） |
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要求： |
1、身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。 2、培训期间不得擅自个人活动。 3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。 4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。 5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 6、爱护环境卫生方面，我们要求全体队员：“除了脚印，什么也不留下”。 7、保持活动区域的整洁，自觉保护环境，不能乱丢垃圾，不要在培训现场吸烟。 8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋，休闲装或运动装为主，女士不宜穿裙子或短裤。 9、天气多变，请自备防晒、防蚊，请自备多套换洗衣服等必备物。 |
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备注： |
1、以上培训日程及项目表由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有的项目可能超时而有的项目则可能提前（但不会影响培训效果的完整性），因此客户方不能以项目完成时间的准确度作为培训质量的评价标准，同时培训方有权根据实际情况调整项目顺序和决定项目取舍； 2、客户方负责组织活动的人员请勿将培训内容在学员中提前扩散，以免影响培训效果； 3、本培训计划（日程及报价）表如果经过确认后，此计划即成为双方合同的附件并具有与合同同等的法律效力，合同双方均受此约束。 |
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