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东西冲穿越一天徒步拓展方案

发布人:拓展训练 发表时间:2017-3-20

一、活动目的                                                                                                           

      感受阳光、沙滩、海岸线+友谊互动沙滩游戏+交流体验

    “选择卓越”不仅仅是一次普通旅行

      东冲——西冲,深圳最美的海岸线

二、线路介绍                                                                                                           

      到达东冲沙滩开始徒步,绕过若干养海胆的房子后就可以看到大片的石滩和大量的巨石,这段大部分的路程在巨大的石头上行进,跳跃是唯一的方式。

  经过大约20分钟的路程,会看到一个高大的石头挡在路上,必须攀缘而过,不过没有很大难度。站在巨石上望远方眺望,能看到一石岬深深查入大海中,陡峭的石壁显得异常高大;能隐约看见有一小路可以上山。通过这条小路可以成功绕石岬,但是这路很难走而且有一定的危险。另有一个山腰小路安全且平稳可以顺路通过,通过山口时可以感受到呼呼的海风吹来,而且速度比攀登石岬更快捷。

  继续沿海岸线前进,依旧在岩石上跳跃前行。不久前方又看到一石岬,附近的山坡上有一缺口可以绕过石岬。反而石岬平整,无须攀爬,这条道路是最近路程,穿过缺口继续前行。

  很快就到达三个海岬了——穿鼻岩。在岩壁上有人用白漆写了“上山”两个字,没有路可以绕过石岬所以你必须爬得上去。全都是悬崖峭壁。路上有以前攀登的人踩出来的小道,沿着前人足迹走就好了。在山上就能看到在远方的另一个海角山上有一间小亭子,这是一个重要坐标点,从这里开始我们就结束沿海岸的路线而走山路了。

  下了山克服疲倦继续前行,需要注意的是路边会有很多带刺的植物“野菠萝”,容易划到手脚。沿着山腰前进,坡度不大,没有很大难度。但是在山上的一些地方长满了各种草木,道路有时候不容易分辨,需要停下仔细观察,明确道路再前进。绕过了海岸断层后在山腰上继续前行。在山腰上有倾斜的碎石带,必须注意安全,须踩对位置确认坚固之后再慢慢通过。接着绕过山坡上的倾斜顶后,我们就可以看到一条1米宽的小路了顺路继续前行。

  现在我们就有现成的小路可以走,而且平整宽阔,无须再在石头上面跳跃而大量消耗体力了。到达阳光假日酒店后就标志着我们已经完成了全程的大约2/3了,剩下的路程可以在1小时内完成。

  顺着平整的小路一直前行,沿着山腰在树林之间穿行。来到山顶的开阔地时,就可以看见东冲海滩了。下山到达海边,穿越就成功完成了。

  全部行程大约六个小时。前面2/3的石滩消耗了我们大部分的时间和体力。

       东冲——西冲海岸线穿越:最经典的户外海岸线穿越线路,又有少量山路行走,海天一色的风景也相当好。全程穿越时间3~5小时!

 

       为了让更多的人了解并参加户外运动,让新接触户外的朋友们对户外有更深的了解。

 

三、活动流程                                                                                                           

 

时间安排 

   项目安排 

  备注 

08:00-09:00 

集合,出发前往拓展基地(车程约1H) 

车上安全宣导、互动小游戏 

09:00-12:00 

破冰分组、团队建设、团队展示 

创建团队:选出领导班子、创建小队文化 

场地体验项目:东西冲穿越

放松心情,愉悦身心 

12:00-13:00 

午餐 

补充能量

13:00-17:00 

场地体验项目:沙雕

考验团队的计划、部署、组织、管理、控制能力

场地体验项目::沙滩抢险

协作能力提升,团队激励

场地体验项目:沙滩拔河

团队合作,团队凝聚力

总结与分享

经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大团队”观念! 

18:00- 

愉快返回 

期待下次再来… 

 

四、拓展培训项目介绍及图片展示                                                                            

 

1、团队熔炼:

 

1、 教练接车-列队-换服装-放行李

2、 培训师致欢迎词-队员自我介绍,调整学习型心态,激发热情与斗志;

3、 组建团队;

4、 团队展示:严格的评分标准(100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂);

一个人不合格试为团队不合格,队长必须为队员的不够努力承担责任;

 

2、东西冲穿越

 

项目简介:东西冲穿越线路屏山傍海,山岳纵横,海岸线漫长,沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全,给你的是无敌海景!大家结伴沿着海岸线徒布,在碧海蓝天下,大家一起竖起耳朵,听听海浪的歌唱,听听贝壳的故事,是怎样的一种快乐啊!“东西冲海岸线穿越”从东往西走,其中一半路程走的是山路,另一半路程走的才是海岸线,穿越约需要6个多小时。

 

 

3、沙雕

 

项目简介:海滩沙雕是一种以沙和海水为基本材料的雕塑艺术,它通过 堆、挖、掏等手段塑成各种造型,其最大特点是全员参与、创造、成果。

项目目标:培养学员间团结一致的精神 ;突出协调,步调统一的作用 ;领会团队默契达成的几个阶段 ;通过一项系统的工作来考验团队的计划、部署、组织、管理、控制能力 ;

 

 

4、沙滩抢险

 

项目介绍:两人一组并且绑脚,以团队接力的方式利用小小的盛水容器灌满万恶的饮料瓶,速度最快的小组获胜….

培训目的:1、了解个人的优势与弱项,在今后学习工作中保持正面和积极的心态。

2、了解有效团队的特征和团队成员的作用,增强迎接挑战的能力;

3、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现;

4、掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧;

5、在阳光、沙滩、海浪、欢乐间获得一段团队生活的美好经历。

 

 

5、沙滩拔河

 

项目简介:拔河是人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。拔河起源于中国的春秋战国时期。唐宋以后,拔河渐在民间盛行。现代一般的拔河方法是:在地上划两条平行的直线为河界,由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端,闻令后,用力拉绳,以将对方拉出河界为胜。在西方,拔河原为英格兰乡村的一种游戏,1900~1920年的奥运会上曾被列为比赛项目。

 

 

6、总结与分享

 

项目简介:每个队派代表展示小组总结的成果;培训师对培训活动的总结;评估培训效果 ;

项目目标:经验分享,理论总结 ,树立大团队观念,团队气氛再一次达到高潮,评估培训效果

 

 

活动费用

本次活动报价:195元/人

 

费用保含:

1、培训师全程培训费用

2、场地使用费用

3、拓展专业器材、专用设施使用费用

4、拓展活动备用药品

5、参训学员饮用水

6、每人10万元人身意外险

7、数码拍照

8、特印基地悬挂条幅一条

9、用餐(1正餐)
10、往返车费

要求:

1、身体健康,无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。

2、培训期间不得擅自个人活动。

3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。

4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。

5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。

6、爱护环境卫生方面,我们要求全体队员:“除了脚印,什么也不留下”。

7、保持活动区域的整洁,自觉保护环境,不能乱丢垃圾,不要在培训现场吸烟。

8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋,休闲装或运动装为主,女士不宜穿裙子或短裤。

9、天气多变,请自备防晒、防蚊,请自备多套换洗衣服等必备物。

备注:

1.需要防滑鞋如果有高帮的登山靴会更好

2.衣服短袖即可,裤子须长裤,短裤容易被低矮的灌木划伤。

3.阴天走最舒服,晴天最辛苦,沿路没有地方遮阳会比较晒。雷雨天要小心避雷。

4.要带足饮用水,沿途小溪,不适宜直接饮用。

5.带上一些可以随时补充能量的食物,可以补充体力


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