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东西冲穿越一天徒步拓展方案

发布人:拓展训练 发表时间:2019-3-4

一、活动目的                                                                                                           

      感受阳光、沙滩、海岸线+友谊互动沙滩游戏+交流体验

    “选择卓越”不仅仅是一次普通旅行

      东冲——西冲,深圳最美的海岸线

二、线路介绍                                                                                                           

      到达东冲沙滩开始徒步,绕过若干养海胆的房子后就可以看到大片的石滩和大量的巨石,这段大部分的路程在巨大的石头上行进,跳跃是唯一的方式。

  经过大约20分钟的路程,会看到一个高大的石头挡在路上,必须攀缘而过,不过没有很大难度。站在巨石上望远方眺望,能看到一石岬深深查入大海中,陡峭的石壁显得异常高大;能隐约看见有一小路可以上山。通过这条小路可以成功绕石岬,但是这路很难走而且有一定的危险。另有一个山腰小路安全且平稳可以顺路通过,通过山口时可以感受到呼呼的海风吹来,而且速度比攀登石岬更快捷。

  继续沿海岸线前进,依旧在岩石上跳跃前行。不久前方又看到一石岬,附近的山坡上有一缺口可以绕过石岬。反而石岬平整,无须攀爬,这条道路是最近路程,穿过缺口继续前行。

  很快就到达三个海岬了——穿鼻岩。在岩壁上有人用白漆写了“上山”两个字,没有路可以绕过石岬所以你必须爬得上去。全都是悬崖峭壁。路上有以前攀登的人踩出来的小道,沿着前人足迹走就好了。在山上就能看到在远方的另一个海角山上有一间小亭子,这是一个重要坐标点,从这里开始我们就结束沿海岸的路线而走山路了。

  下了山克服疲倦继续前行,需要注意的是路边会有很多带刺的植物“野菠萝”,容易划到手脚。沿着山腰前进,坡度不大,没有很大难度。但是在山上的一些地方长满了各种草木,道路有时候不容易分辨,需要停下仔细观察,明确道路再前进。绕过了海岸断层后在山腰上继续前行。在山腰上有倾斜的碎石带,必须注意安全,须踩对位置确认坚固之后再慢慢通过。接着绕过山坡上的倾斜顶后,我们就可以看到一条1米宽的小路了顺路继续前行。

  现在我们就有现成的小路可以走,而且平整宽阔,无须再在石头上面跳跃而大量消耗体力了。到达阳光假日酒店后就标志着我们已经完成了全程的大约2/3了,剩下的路程可以在1小时内完成。

  顺着平整的小路一直前行,沿着山腰在树林之间穿行。来到山顶的开阔地时,就可以看见东冲海滩了。下山到达海边,穿越就成功完成了。

  全部行程大约六个小时。前面2/3的石滩消耗了我们大部分的时间和体力。

       东冲——西冲海岸线穿越:最经典的户外海岸线穿越线路,又有少量山路行走,海天一色的风景也相当好。全程穿越时间3~5小时!

 

       为了让更多的人了解并参加户外运动,让新接触户外的朋友们对户外有更深的了解。

 

三、活动流程                                                                                                           

 

时间安排 

   项目安排 

  备注 

08:00-09:00 

集合,出发前往拓展基地(车程约1H) 

车上安全宣导、互动小游戏 

09:00-12:00 

破冰分组、团队建设、团队展示 

创建团队:选出领导班子、创建小队文化 

场地体验项目:东西冲穿越

放松心情,愉悦身心 

12:00-13:00 

午餐 

补充能量

13:00-17:00 

场地体验项目:沙雕

考验团队的计划、部署、组织、管理、控制能力

场地体验项目::沙滩抢险

协作能力提升,团队激励

场地体验项目:沙滩拔河

团队合作,团队凝聚力

总结与分享

经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大团队”观念! 

18:00- 

愉快返回 

期待下次再来… 

 

四、拓展培训项目介绍及图片展示                                                                            

 

1、团队熔炼:

 

1、 教练接车-列队-换服装-放行李

2、 培训师致欢迎词-队员自我介绍,调整学习型心态,激发热情与斗志;

3、 组建团队;

4、 团队展示:严格的评分标准(100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂);

一个人不合格试为团队不合格,队长必须为队员的不够努力承担责任;

 

2、东西冲穿越

 

项目简介:东西冲穿越线路依山傍海,山岳纵横,海岸线漫长,沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全,让你领略到无敌海景!大家结伴沿着海岸线徒步,在碧海蓝天下,大家一起竖起耳朵,听听海浪的声音,捡拾各种漂亮的贝壳,生活如此所娇啊!“东西冲海岸线穿越”从东往西走,其中一半路程走的是山路,另一半路程走的才是海岸线,穿越大约要6个多小时,让我们尽情陶醉在大自然无穷的力量里吧。

 

 

3、沙雕

 

项目简介: 在沙滩上,天时地利人和的一个项目就是堆沙雕啦,只要用海水还有沙子就能堆成一个沙雕城堡,利用工具通过堆、挖、掏等各种方式可以塑成各种你想要的沙状造型。这是一个通过全员参与创造后得出成果,获得极大成就感的项目。

 

项目目标:培养学员间团结一致的精神 ;

                 突出团队协调,步调统一的作用 ;

                 领会团队达成默契的几个阶段 ;

                 通过一项系统的工作来考验团队的计划、部署、组织、管理、控制能力 ;

 

 

4、沙滩抢险

 

项目介绍: 两人一组并且把两人内侧的脚绑在一起,在有水的地方和放饮料瓶的地方往返跑,以团队接力的方式利用小                   小的盛水容器灌满万恶的饮料瓶,水也可以用沙子来替换,速度最快的小组获胜。

 

培训目的:1、了解个人的优势与弱项,在今后学习工作中保持正面和积极的心态。

2、了解有效团队的特征和团队成员的作用,增强迎接挑战的能力;

3、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现;

4、掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧;

5、在阳光、沙滩、海浪、欢乐间获得一段团队生活的美好经历。

 

 

5、沙滩拔河

 

项目简介:拔河,顾名思义,一条长绳两边人数相等的双方同时用力拉绳子,拔河起源于中国的春秋战国                时期。唐宋以 后,拔河渐在民间盛行。而在沙滩上的拔河方法就是:在沙滩上划两条平行的直                线为河界,由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端,裁判一声令下,双方用力拉绳,以                将对方拉出河界为胜。

 

 

6、总结与分享

 

项目简介:每个队派代表展示小组总结的成果;培训师对培训活动的总结;评估培训效果 ;

项目目标:经验分享,理论总结 ,树立大团队观念,团队气氛再一次达到高潮,评估培训效果

 

 

 

7、心得体会

学员概述经历了一天的拓展训练,除了身体的疲劳之外,在精神上的收获非常之大。现在社会竞争非常强烈,一个公司的竞争就是团队竞争,团队的实力决定社会竞争的成与败,所以团队的合作尤为重要。在这次拓展训练活动中,成员都是来自五湖四海的、临时组合起来,但是训练过程中每一个成员各尽其职,配合团队完成目标,团队精神的完美体现。

 

活动费用

本次活动报价:195元/人

 

费用保含:

1、培训师全程培训费用

2、场地使用费用

3、拓展专业器材、专用设施使用费用

4、拓展活动备用药品

5、参训学员饮用水

6、每人10万元人身意外险

7、数码拍照

8、特印基地悬挂条幅一条

9、用餐(1正餐)
10、往返车费

要求:

1、身体健康,无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。

2、培训期间不得擅自个人活动。

3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。

4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。

5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。

6、爱护环境卫生方面,我们要求全体队员:“除了脚印,什么也不留下”。

7、保持活动区域的整洁,自觉保护环境,不能乱丢垃圾,不要在培训现场吸烟。

8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋,休闲装或运动装为主,女士不宜穿裙子或短裤。

9、天气多变,请自备防晒、防蚊,请自备多套换洗衣服等必备物。

备注:

1.需要防滑鞋如果有高帮的登山靴会更好

2.衣服短袖即可,裤子须长裤,短裤容易被低矮的灌木划伤。

3.阴天走最舒服,晴天最辛苦,沿路没有地方遮阳会比较晒。雷雨天要小心避雷。

4.要带足饮用水,沿途小溪,不适宜直接饮用。

5.带上一些可以随时补充能量的食物,可以补充体力


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