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塑造阳光心态课程

发布人:拓展训练 发表时间:2013-2-5

 一、课程背景                     

    当今社会有种怪现象:我们的财富在增加,但满意感在下降;我们拥有的财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多,但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在减少;我们的药物在增加,但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少。
  
    在我们日常生活中,经常会遇到各种麻烦和困扰:工作环境不称心,事情处理不公平,经济条件不宽裕,没有能力自己购买住房,长期野外工作健康欠佳,期望中的事情落空,好心未得好报,先进评比没有份,自己工作最辛苦没有得到领导的认可,受冤枉挨批评等等。对这类事情,如能持积极心态,心里就会想得开,心胸也就会豁达,就能妥善对待、处理好这些事情,工作顺利,心情舒畅。如果总是想不开,越想越气,自控能力减退,情绪失去控制,言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事,大闹一场,出言不逊,开口伤人,使你的人品大为降格,人际关系受损。更有甚者,干脆连工作也不想要了,提出辞职。事后冷静下来想一想,为一点小事,大发脾气,提出辞职,到头来受伤害的还是自己,根本不值得。对此,我们不禁要问:究竟哪里出了问题?  
 
    是心态出了问题。心态出了问题,那就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态,就是要让朋友们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。你内心如果是一团火,就能释放出光和热;你内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。要想温暖别人,你内心要有热;要想照亮别人,请先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯,塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。 
 
    二、课程收获
 
    1、 掌握阳光心态塑造的有效技巧 
    2、 帮助学员进行积极主动的思考 
    3、 学会自我调整与自我管理  
    4、 塑造阳光心态  
    5、 营造积极向上的团队文化氛围
 
    三、课程大纲
 
    第1节:前言
    1. 心态对人的影响
    2.  心态具有多大力量呢?
    3. 九个人过桥的试验 
    4. 心态影响能力 
    5. 死囚试验
    6. 心态影响生理 
    7. 心态对你的影响 
    8. 人类最常见的基本情绪 
 
    第2节:塑造阳光心态的几个工具
    第一个工具:改变态度 
    第二个工具:学会享受过程 
    第三个工具:活在当下 
    第四个工具:学会感恩
    第五个工具:相信这个世界你不是最倒霉的
    第六个工具:天堂、地狱由心造
    第七个工具:压力太大的时候要学会弯曲
    第3节:开悟阳光心态的四个步骤 
    第一步:养成一种习惯,发现生活的美好方面
    第二步:宽容过去 
    第三步:学会利用现有资源把事情做成,而不是消极等待
    第四步:服务他人
 

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