一天拓展培训+一天城市生存拓展活动方案

委托单位：

承办单位：深圳市卓越拓展咨询有限公司

人       数：人

承办地点：卓越拓展基地

课程背景  突破自我 超越梦想

随着市场竞争的日趋激烈，公司内外环境变得日益复杂，更多知识型员工和分工的专业化，传统职能组织依靠优秀的个人取得业绩的方式已经不再适应这个快速变迁的时代。许多企业已经从理念、方法等管理层面进行团队建设。团队凝聚力是无形的精神力量，是将一个团队的成员紧密地联系在一起的纽带。团队的凝聚力来自于内心动力，来自于共识的价值观。如何增强团队凝聚力，一直都是公司领导层关注的核心问题之一。

拓展课程

一、培训流程                                                                                                      

二、拓展培训项目介绍及图片展示                                                                          

1、团队熔炼

A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;

B、组建团队;

C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任; 

2、风中劲草

项目规则：A）学员围成一个向心圆，“草”（培训师）则站在圆中央。

B）“草”要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直的倒下去。倒的整个过程中不能移动脚或双脚分开。就象一个‘不倒蓊“的样子。倒下之前，“草”要问：“我要倒下去了，你们准备好了没有？”当全体团队成员回答：“准备好了。”时，“草”可以选择任何方向倒下去。 “草”倒向哪个方向，站在那个方向的团队成员就要在“草”即将要倒在自己身上时，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，注意用力不要太猛。

项目意义：1、信任，是精诚合作的基石。

                 2、了解有效的沟通的环节和步骤。

                 3、如果将自己的生命完全交给别人，你会信任对方吗？

                 4、如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、无轨列车

项目简介：全队双脚固定在一起，一齐穿过各种障碍，如沟壑、土丘、园木、窄门、双边桥等。小步幅，高频率行进。倒着走，180 度调头走，口号一致、目标一致、行动一致

项目目标：培养学员间团结一致的精神 ；突出协调，步调统一的作用 ；领会团队默契达成的几个阶段 ；学会在争论中迅速达成统一意志

4、神笔马良

项目简介：在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。

第一轮随便学员写字，第二轮写规定的字，第三轮写字体（就是描红的那种字帖）

项目目标：1. 加强团队精神。2. 培养团队配合协作能力。 3. 感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整。4. 提升团队士气，激发饱满的激情。

5、百人战鼓

项目简介：百人战鼓拓展项目人数多，场面震撼。直径1.3m*宽0.5m的大鼓周边连接了绳子，要求全体团队成员围着鼓每人拉着1根绳子末端，然后团队合作控制鼓的颠伏荡起皮球。项目的难度在于人数众多，如何调整个人节奏，维持整个团队的一致步伐？“齐鼓共进，同心跨越”，这不仅是《百人战鼓》的培训目的，也是各企业的团建目标！这面专门定制的百人大鼓，能够容纳最多200人。战鼓要求近2大家保持统一节奏，其操作和配合的难度，可想而知！

6、总结与分享

01、活动说明：最高领导和每组活动队长分别总结今天的活动收获并给获胜队伍颁奖。

1、先由小组队长对此次活动总结分享。

2、大组派代表分享培训感悟和培训评估。

3、最高领导人上前进行发话此次团建活动的总结。

02、体验流程：

1、经验分享，理论总结；

2、树立“大团队”观念；

3、团队气氛再一次达到高潮；

4、评估培训效果。最后大合影全家福。

7、烧烤

项目简介：把酒吟欢，尽情享乐。为大家准备了丰盛的烧烤食品有鸡腿、鸡翅、茄子、玉米、香肠、肉丸、肉串等等……在这浪漫的海边和朋友分享美味，一边聊天，欣赏着无边海景，细细品位这份难得的悠闲（十人一炉）

8、篝火晚会

项目简介：在海边烧烤、喝啤酒、聊天、篝火晚会、沙滩排球、玩游戏等；还可以看海浪冲上来的磷光，一波一波，流离又迷惑。沙滩狂欢晚会开始，音乐派对，汹涌的波涛，海风拂面，使您忘却一切压力与烦恼，松馳因工作紧张已久的神经；在这里你完全可以卸下平日沉重的盔甲，抛却城市的喧器和纷扰沉浸在山水之中，享受纯粹的自然和清新。您可以自由的畅游，自由的呐喊。让您得到完全的放松。尽情享受沙滩、海浪带给您的惬意。让我们闭上眼睛去遐想:面向大海、沙滩、围着熊熊的篝火,吃着烧烤,喝着啤酒,跳起了篝火舞,人们自由自在、无拘无束，唱起了心中的歌。在这里：没有上下级的拘礼,忘掉男女间的矜持,远离都市喧嚣,放纵原始野性,纵情放松,逾越自我……

游戏一：真心话大冒险

简介：准备一副扑克牌，由人数确定张数，其中一个或两个花色为回答问题，中间夹一张不同花色的。开始抽牌，抽到不同花色那张牌的提出尖锐性问题，其他如实回答问题，如别人对你的回答提出质疑并无法通过时，表演节目一个。

游戏二：最佳拍档

简介：各组推荐选手，每组一男一女。先抽出一男一女的四对选手，每对选手要配合用脸夹着气球从起点走到终点线，用时最短那组获胜，倘若气球在途中掉下了就要从头开始，而且不能用手扶气球。

游戏三：龙传人

简介：各队六人，排成纵队蹲下，后一人双手搭着前一人的双肩， 发令后从起点出发，同时喊一二、一二！ 一起伸左脚再伸右脚作矮子步前进，规则是不准站起来，先到终点不散架的队为胜。

游戏四：开火车

简介：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

游戏五：超级明星

简介：各队派两名代表上台，由主持人出示表演命题，如鸡飞狗跳，请其中一个用形体语言表演(不允许说话提示)，另一个猜出为胜，猜错队派队员表演节目。

三、大鹏所城城市生存拓展培训任务推荐                                                                 

每组的组长配有一个便携式摄影机，还有定位手表，还有2元*5。好了，这就是每个小组全部的起始经费，然后率先完成起始任务的小组就可以出发了。

出发任务-群龙取水-不得进入圈内取出矿泉水瓶,而是通过整个团队的努力利用其他方式取出矿泉水瓶

城市生存任务之需要到达并有团队合影的两个地点，完成可加分。

城市生存任务之需要完成的路线图，以运动路线为准，完成可加分。

中午的午餐亦是活动的重要任务之一，依靠总共只有10元的初始资金，有的队伍依靠头脑来挣钱，吃上了豪华大餐；也有勤勤恳恳卖艺，打工，也顺利的完成了任务，吃上了可口的午饭。发挥队员们的小特长，在任务期间吃饱饭，简简单单，但是却在短时间内，让各个小伙伴们更好的了解和深入认识的一个过程。

城市生存任务之需要乘坐的交通工具，以乘坐时合影为证，完成可加分。

城市生存之需要卖出的物品，以教练为证，完成可加分。

城市生存任务之需要卖出花，需要收集促销传单，合影为证，完成可加分。

城市生存之根据拥有的物品换取金钱，用所换取的金钱买水果送给附近的老人。以照片为证，完成加分。

城市生存任务之集齐5种不同颜色的鲜花，以教练为证，完成得分。

活动费用:

费用包含：

1、培训师全程培训费用

2、场地使用费用

3、拓展专业器材、专用设施使用费用

4、拓展活动备用药品

5、参训学员饮用水

6、每人10万元人身意外险

7、数码拍照

8、特印基地悬挂条幅一条

9、用餐（3正1早餐，烧烤）

10、酒店住宿一晚费用

11、全程车费

要求：

1、身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。

2、培训期间不得擅自个人活动。

3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。

4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。

5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

6、爱护环境卫生方面，我们要求全体队员：“除了脚印，什么也不留下”。

7、保持活动区域的整洁，自觉保护环境，不能乱丢垃圾，不要在培训现场吸烟。

8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋，休闲装或运动装为主，女士不宜穿裙子或短裤。

9、天气多变，请自备防晒、防蚊，请自备多套换洗衣服等必备物。

备注：

1、以上培训日程及项目表由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有的项目可能超时而有的项目则可能提前（但不会影响培训效果的完整性），因此客户方不能以项目完成时间的准确度作为培训质量的评价标准，同时培训方有权根据实际情况调整项目顺序和决定项目取舍；

2、客户方负责组织活动的人员请勿将培训内容在学员中提前扩散，以免影响培训效果；

3、本培训计划（日程及报价）表如果经过确认后，此计划即成为双方合同的附件并具有与合同同等的法律效力，合同双方均受此约束。